Question

男人吃什么能生精，能怎么直接补充呢？

Answer 1

男性的睾丸在时时刻刻产生精子，补充精子建议可以增加营养，补充精子生成的原料。目前比较常用的，可以用五子衍宗丸、六味地黄丸、右归丸等一些中成药调理，有助于男性生精。
也可以从饮食上补充，比如可以多吃牡蛎、猪肝、瘦肉、动物、睾丸、牛羊肉等食物。这些食物里面含有丰富的维生素e，和微量元素锌，对男性生精也是有帮助的。

Answer 2

男人吃什么补精子
　　一、补充多种维生素
　　维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等是产生精子和精液的原料，可调节性腺功能，增强精子的话力，增强副性腺抗感染能力。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、甘蓝、大蒜、大枣及新鲜水果中。
　　二、选择优质蛋白质食物
　　蛋白质是产生精子的主要原料，应多食含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、狗肾、禽蛋、鱼、虾、蟹、干贝、牛奶、鸡、鸭、牛肉、羊肉及豆制品等。
　　三、多吃含精氨酸丰富的食物
　　精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸丰富的食物，如墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜等。
　　四、摄入各种矿物质和微量元素
　　由于饮食习惯的不同及某些疾病的影响，有些人钙、磷、铁、碘、锌、硫、铬、硒、锰、镁等微量元素供给往往不足。富含上述微量元素的食物有鱼、虾、海参、紫菜、海带、骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜、蚕豆、黄花菜、葡萄、红糖等。特别值得提出的是，牡蛎含锌极为丰富，对精子生成有特殊功效。
　　五、适当增加富合性激素的食物
　　羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋等富含性激素及合成激素所需的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有益。人胎盘和脐带也有较高的性激素，也能激发精子的产生。

Answer 3

生精的药物疗法主要在于中西医结合治疗，西药治疗通常包含口服复合肉碱、克罗米芬等药物。复合肉碱是由左旋肉碱和乙酰左旋肉碱组成，其可以通过能量代谢和抗凋亡的机制来增加精子的活性和数量；克罗米芬是一种雌激素受体拮抗剂，能通过负反馈作用影响下丘脑-垂体-性腺轴，使得内源性的促性腺激素分泌增加，从而促进睾丸的生精功能。中药治疗主要是通精灵的方剂，其以柴胡、红花、当归尾、五加皮、枸杞为主要成分，为祛络通络强精之中药，可促进睾丸血液循环，改善睾丸缺血\缺氧，促进睾丸生精从而提高患者的精子密度和活力。中药治疗还包括补中益气汤、益肾通络颗粒、生精冲剂等。

Answer 4

男性在备孕期间可以多吃含锌的

追答

比吃益 生 谷的妥金补锌，可以降低精子凝集力，有利于精子液化，同时增强体育锻炼提前半年戒烟戒酒！