Question

跑鞋大一点会不会很伤脚？你有哪些看法？

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Answer 1

因为普通的鞋子刚买的时候比较紧，所以跑鞋一般都是为了跑步买的，跑步的时候边角会充血肿胀，所以一般都会大一码而且经常反复运动，出汗的鞋子会很挤，脚不舒服，大码很舒服。如果你在跑步，鞋子打的话会让你觉得跑步的时候脚在鞋子里动，很容易伤到脚趾。因为你的脚和你的鞋有不同的惯性，你的脚会打到最后。

选择运动鞋尺寸一定要合身，太大太小都不可取。准确测量自己脚长的毫米，选择最近的标准鞋号(即适合穿用者脚长的毫米)或在选择欧美鞋号时找到相应的标准鞋号，并注意鞋型(胖瘦程度)，比如男鞋的标准鞋号是250(2.5)，也就是说适合脚长250 mm，脚围2.5的普通穿用者；在欧美，鞋子的大小一般用字母表示，D或M表示普通重量。

跑鞋外底是接触地面的一层，坚硬耐磨，具有防滑功能。中底是最重要的减震层，比大底更柔软。足弓处的支撑可以控制鞋子弯曲时的扭转力，并将落地时的冲击力从脚跟传递到脚底。鞋跟处的减震器是最重要的，每个品牌都有自己的技术和特点。跑鞋符合人体结构设计。在国外，大家一般都穿运动鞋走路。跑步时，一定要买一双专业的慢跑鞋，而不是休闲运动鞋、皮鞋和帆布鞋。专业的慢跑鞋会让你的初次跑步更轻松。跑步锻炼，跑步效果会事半功倍。

选择跑鞋时还要考虑到这一点。舒适。你可以在选择跑鞋之前先量一下脚的长度、宽度和大小，然后根据大小来选择。建议它们稍微大一点。至少你的脚趾和脚后跟不应该感到紧绷，否则你开始跑步时会感到极度不舒服。所以舒适度对于跑鞋的选择也是非常重要的。

Answer 2

跑鞋大一点的话会伤到脚的，因为不适合自己的话，很容易使自己的脚扭伤，所以一定要买适合自己脚的鞋，这样对自己的骨骼发育也比较好。

Answer 3

大一号实际没啥问题，换比原来稍微厚一点的鞋垫就能解决，鞋大最大的问题是能将脚跑大，原来正好的鞋子会挤脚，我就遇到过，大的鞋子穿一段时间变合脚了，因为脚变大了，原来正好的鞋子反而有些挤脚了！所以要穿合脚的鞋，否则因为脚的变化带来麻烦！

Answer 4

会伤脚的，因为这个鞋子太大了，其实在跑步的这个过程中，会有一些不舒服的感觉，而且跑起来也比较费力，也是对脚腕的一种伤害。

Answer 5

跑鞋大的话很容易伤到脚的，但是只要自己不跑，慢慢走的话，不会有多大的影响。