Question

最有效的减肥方法是什么?

快速的,除了吃减肥药的,材料简单的

Answer 1

减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

Answer 2

少吃东西！睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少,
早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。
多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃
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请勿抄袭本人答案

Answer 3

强烈提倡生吃苦瓜!!!!
我想那可能将会是你吃过的最难吃的东西,又苦又涩,但是会非常的有效!!因为经过研究(是真的,不是我随便说说的)生吃苦瓜不但可以防止许多疾病而且很有助于减肥,而且最吸引人的是减肥期间可以随便你吃多少东西,都不会影响效果.这是我有过亲身体验的，不是网上下载的长篇大论，我想对你会很有帮助。
我在杂志上看到过,我和我的朋友也试过,她只吃了1个星期,瘦了2.5斤.是真的,但是先说明,那种苦味不是一般人能忍受的,你可以切成薄片来吃,但是你再也不用忌口了,什么炸的,甜的就可以吃了,用你最大的毅力坚持2个月,你就会发现你穿什么衣服都好看了,也不用在羡慕别人的身材了,而且不像药物会有副作用,菜市场里又到处有的买.是真的,很值得一试!!!!!!如果成功的话,就一定要告诉我,我的QQ是370141739
不成功你尽管来骂我,但要每天坚持吃1~2根,最好两根,坚持2个月...大家加油吧!!

Answer 4

就减肥这个话题而言，很多女性都为之疯狂，想要迅速减肥是不可能的，必须靠日常生活中的努力，例如在饮食方面必须用对方法，可以采取少吃多餐的措施，最主要的还是在于平时的运动。瑜珈是个很不错的减肥方法，可以去试试！

Answer 5

原则上说靠药物减肥是不理智和不健康的,本人亲身体验还是在食物上科学摄取最为理想,早餐应该吃饱,吃营养的东西,中餐就吃一些高蛋白,低脂肪的,晚餐,晚餐就最重要了,应该吃不含油脂低热量,粗纤维的食物,如果一直坚持,相信很快就有令你满意的效果,