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仰卧起坐。还有抬脚的运动。建议你去学学瑜伽或者爵士，少坐，就算坐下的时候也尽量收腹。坚持就是胜利。实在不行还可以考虑买塑身内衣。
我同学试了左旋右碱据说有用，但我自己没试过 所以不是特别清楚。
我同学试了左旋右碱据说有用，但我自己没试过 所以不是特别清楚。
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仰卧，两腿并拢并伸直，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。
男人帮 海贼王全集 妖精的尾巴
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笑了。。。。
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你是不是不喜欢锻炼啊
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没时间啊，整天坐在教室看书做题，哪有时间锻炼啊
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你现在是在读高中啊
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