Question

为什么油炸还能吃不胖？

为什么油炸还能吃不胖？

Answer 1

油炸食品是指用食用油将食品进行煎炸后形成的食物，常见的油炸食品有炸麻花、炸春卷儿、炸丸子、油条、油饼、面窝、炸薯条、炸面包、炸鸡翅等。油炸食品因酥脆可口，芳香扑鼻，并且能增进食欲，深受许多成人和儿童的喜欢。

但有研究发现，经常食用油炸食品对身体健康有影响。在了解了油炸食品的危害后，喜爱油炸食品的人就会因此而焦虑。那么油炸吃完后吃什么不胖，减肥期间吃了油炸怎么补救?

油炸食品含大量饱和脂肪酸，吃完后容易引起肥胖或者消化不良等症状。吃完油炸食品后建议食用一些去油的产品，例如喝一些茶饮。

常见的去油的茶品是普洱生茶，该茶以刮油著称。除此以外，绿茶也具有较好的去油功效。除了茶饮，还可饮用木瓜汁。木瓜是一种很好的去油食品，将木瓜榨汁再搭配牛奶，可促进油炸食品的消化。

Answer 2

1、吃炸猪排记得加“好多卷心菜”
炸猪排里脂肪较多，一定要跟大量卷心菜一起吃。卷心菜里面有很多矿物质，是肠胃的清道夫。另外，卷心菜里的维他命U对胃溃疡、十二指肠溃疡造成的粘膜损伤有治疗效果，是肠胃的好伙伴。不过，不要放太多酱料哦，盐分摄入过多对健康无益。
2、DIY炸物一定要用“健康的植物油”
你如果喜欢自己在家下厨炸东西的话，记得一定要用健康的植物油。健康的油有效成分是中链脂肪酸和甘油二酯，它们有燃烧脂肪和降低胆固醇的功效。不过说到这里，“健康的油”和“不健康的油”卡路里是一样的，所以不管用什么油，油炸的肉食还是少吃为妙。
3、多嚼“玄米”减少热量摄入
空腹吃油炸的东西，血糖会上升，容易产生脂肪，给身体健康带来危害。想吃又不能吃，那怎么办呢？不骗你，多嚼嚼玄米吧。玄米所含的维他命B群可以抑制血糖、分解脂肪。另外，玄米中富含的氨基丁酸不仅有抗压作用，还可以让血液更通畅。多咀嚼玄米，会刺激满腹中枢，让你自然减少对油炸食物的渴求哦。
4、天妇罗吃“菌菇”和“茄子”
如果你喜欢吃天妇罗的话，比起虾和章鱼，菌菇和茄子是更佳的选择。菌菇类很不怕热的，就算油炸了，营养成分被破坏的程度也不大。菌菇类富含“不溶性食物纤维”，对改善肠内环境有非常好的效果。另外，菌菇中还含有促进碳水化合物代谢的维他命 B1 、蛋白质、促进脂肪代谢的维他命B2 等等。而茄子里有一种叫“色素茄甙”的东西，可以降低胆固醇，还富含消浮肿的“钾”元素。所以吃天妇罗的时候多吃这两种东西吧。
5、最后不要忘记“奇异果”
吃完油炸的东西，记得要吃奇异果打扫一下身体。奇异果中含有奇异果酵素，具有促进蛋白质消化的效果。吃奇异果的时候有时候舌头会麻麻的，就是因为这个东西。另外，奇异果中所含的“果胶”可以帮助排出体内的脏东西。所以，吃完油炸的东西之后，不要吃冰淇淋或者蛋糕，而是让奇异果来帮你结束美好的一餐吧。

Answer 3

油炸的吃不胖，每个人的消化系统不一样啊，油炸的食物虽然说热量很高，但是他身体吸收能力不好的话，吃得太再多他也不会胖。而且油炸也分种类啊，有时候油炸的产品，如果说比如说油炸蔬菜啊，油炸菜类啊，或者说油炸脂肪类能量不高的话，它是不会吃胖的。

Answer 4

当然会发胖，所有油炸食品的能量都是非常高的。

一、长胖、减肥的铁律

总摄入量<总消耗量。

从一段时间来看，需要持续的正能量平衡，才能让机体看起来不断的变胖，

所谓的一天吃不成一个胖子就是这个意思。通过一段时间的能量超标，脂肪储存，才能看到体型的变化。

所以您孩子不发胖显然是能量摄入并没有达到一个持续的正平衡。也就是说

有时候是超量的，有时候是不足的，有时候是平衡的。而且三种情况保持一个巧妙的平衡。

所以体型没有什么变化，也就你说的没发胖。

自由油炸和外面油炸，一般是没有什么区别的。如果一定有的话，那么外面可能使用一些白糖，自己可能不用。对于食物吸油的程度都是一样的，因为都是要用一锅油，这个量是远远超出面粉吸的油。

二、油炸食品的能量（油条为例）

100g油条能量达到了388kcal，达到了一碗冒尖的米饭那么多了。

为什么这个能量这么高呢？咱们看它的脂肪量，100g含脂肪18g左右。脂肪

也就是油。油的能量是1g产热9kcal。所以油炸食物能量高。

但是这一根油条的饱腹感比一碗米饭差得很远。所以100g油条不够，会再

吃，就又增加了能量摄入。所以容易发胖。

所以，减肥的朋友需要注意减少或者不吃油炸食物。

如果自己要油炸，那么买特别厚底的锅，少油，这样即使做熟，第一不会糊，第二油可以很少甚至不放。更加健康。

Answer 5

可能是他的身体吸收功能不好，也有可能是身体变差，吃什么东西都堆积起来，现在没有什么反应，日后才显示出来，因此，不必羡慕吃不胖，正常健康的就好。

01、油炸食品不一定长胖，反而会令你的身体越来越差。
先说，其实不用怀疑人生的，有一些人吃下垃圾食品，完全就没有消化就排出体外，甚至垃圾食品毒素堆积在他的身体里面，长久令他身体处于亚健康地步，自然就不会胖，反而看起来非常瘦。就拿我堂弟来说，上小学独自一个人上学，迷恋上了辣条，五角钱一个。

他吃了一个学期，经常几个周都没有上大厕了，坐个板凳明显能感觉到屁股咯的生疼，幸亏当时有有一个医术高超的老中医，一眼就看出了原因，告诉他是垃圾食品毒素导致的，开了点中药后来好了，但是堂弟从此以后体重一直在105以下，身高177。

因此，谁说吃垃圾食品一定会长胖，这是不科学，也不现实的，反而吃垃圾食品会令你的身体越来越差劲，这是真的。

02、消化系统吸收不好。
还有一种是消化系统不好，他们吃什么都没有吸收，想胖都难。要知道每个人的基础代谢不同，我们每天消耗的总热量是基础代谢加上日常活动还有日常消化食物所花费的热量，而基础代谢是能量消耗大头，高出消化食物和日常活动的热量，有些人基础代谢强，消耗热量也多，吃的东西多，可能也不容易胖。

但长期食用垃圾食品，对于身体伤害是非常大的，里边的毒素日积月累，终有一天会让你后悔莫及。所以，还是早点远离垃圾食品，保护身体。

03、总结。
有些人基础代谢强，消耗热量也多，吃的东西多，可能也不容易胖。