Question

白天睡12个小时晚上睡12个小时效果一样吗

Answer 1

白天睡12个小时晚上睡12个小时效果绝对是不一样的。
解析：

人体正常的节律，是日出而作日落而息，人体生物钟也适宜这个规律。而且需要养成良好的睡眠习惯。
白天睡觉是不如晚上睡觉效果好的.
白天睡觉和晚上睡觉有很大的不同，主要是睡眠效果不一样。晚上睡觉是人类长期进化的结果，在人类的进化史上，白天拥有阳光，在面对大自然的各种危险的时候，白天有利于人们观察周边的危险，保护自己，晚上充足的睡眠则可以保证充足的体力，便于第二天劳作。夜间睡眠是人体细胞自我修复和更新的最佳时间，夜间不睡觉违反自然规律，长期可以导致身体抵抗力降低，导致记忆力下降、专注力不足、易怒、焦虑不安等精神症状，还可能导致器官和系统失衡，发生心律不齐、内分泌失调、抵抗力下降等等。
晚上11点前，免疫系统开始排毒，应该处于安静状态，晚上11点，肝脏开始排毒，应该在深度睡眠中进行，凌晨3点前胆汁开始解毒，5点前肺部开始解毒，早上7点前，大肠开始排便。早上9点前，小肠应该开始吸收营养，吃早餐，凌晨4点前上床睡觉，不要熬夜，如果总是白天换睡，人体内部环境就会紊乱，长时间的话会对身体产生不良影响的.

Answer 2

白天睡12小时和晚上睡12小时的效果是不一样的，白天睡12个小时会把人睡得浑浑噩噩。如果你上的是夜班，那还能睡着，但是那白天睡12个小时，是没有晚上睡12个小时解乏的，睡起来头脑也没有，一晚上睡起来的清醒。

Answer 3

效果完全是不一样的，晚上睡觉是符合生物钟的规律的，休息的比较好。

Answer 4

您好！很高兴能回答您的问题，看了您的问题叙述，白天睡12个小时和晚上睡12小时的效果是不一样的，因为睡觉最好是在晚上，晚上不睡觉，白天是补不回来的，希望我的回答能帮助到您，望您能采纳。。

Answer 5

效果肯定不一样，晚上损失的几小时可能白天一天都补不回来。