睡觉特别浅一有动静就醒了?
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可能是你精神压力较大,脑子里总在想事情,因此睡眠质量差
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长期的会导致患者的内分泌还有抵抗力都会下降,针对这种情况,建议患者口服中成的药物来改善睡眠,比如说可以口服百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液、枣仁安神胶囊这一类的中成药物来调整体质,调整患者的睡眠。如果睡眠质量很不好,可以口服右佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮,让患者进入深度睡眠的状态,对于睡眠质量也会有很大的改善。
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2021-05-18
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你就是睡眠质量不好,白天尽量少睡,晚上也不要太兴奋。
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