Question

每天跳广场舞，对身体健康有哪些帮助？





Answer 1

锻炼身体的方法很多，但由于各种自己给自己的原因都没有坚持下来。跳广场舞不需要太大的地方，而且相比跑步这些，跳舞是比较有趣的运动，相比打羽毛球这些，跳舞相对没有这个大的运动量广场舞是一种锻练身体舞蹈，带有音响节凑，漫步踏云，漂漂然然，是人有兴趣，坚持时间长，排汗，排掉体内毒素，血液循环较快，减少疾病。象跑步呀，打球呀！都可以得体质锻练。

跳广场舞肯定有益身体健康!因为跳广场舞大多数是老年人，年纪大了，身体各个功能都在退化，不适当运动就容易出现各种疾病。一,学跳舞要用脑记动作，增强记忆，不会得老年痴呆。适合中老年人，强度适中，且一起跳让人愉快。我姑姑原来身体很胖且身体不好，后来每天下班之后跳一个小时的广场舞，居然减肥了且身体越来越好了。

骨密度是骨质量的一个重要标志，是预测骨折危险性的重要依据，平时说“老人最怕摔”，就是老人容易摔伤骨头，由此带来强烈的痛苦和不可预期的恢复期。从身体健康方面；现在不管老年人还是年轻人，吃了饭一坐就是埋头刷手机，这样很不利于身体健康，就不如走出去锻炼一下活动一下筋骨，就算幅度不大那也能起到锻炼的作用。

自我感觉，跳广场舞是有益身体健康。随着欢快的音乐响起的时候，迈开了欢快的步伐。一切烦恼抛向脑后，有益身心健康，同时活动了僵硬的四肢。所有我提倡大家一起跟我跳起来吧。舞蹈是一种使用身体来完成各种优雅动作的艺术，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。

Answer 2

虽然只是简单的舞蹈，但是每天跳舞的过程也可以让自己的心情非常的愉悦，而且也适当的增加了一些运动，还可以帮助排汗，去除身体里的一些杂质，能够让身体变得更加的轻盈，与此同时还能够交到一些志同道合的朋友，而且让生活也变得有趣了很多。

Answer 3

跳广场舞可以锻炼自己的身体，让自己的身体更加的健康，不会有腰酸背痛的问题，还可以有助于消化和睡眠，晚饭后跳广场舞对于消化非常好，还可以让自己睡的特别的香。

Answer 4

会让我们的身体更加的健康，而且也会更有帮助，同时也能够让我们的骨骼更好，身体更加的灵活，免疫力也会增加，而且心情也会变得更好。

Answer 5

能够让身体的各个器官正常运行，同时预防一些疾病，还能够让身体变得特别的健康，新陈代谢加快，促进肠胃的蠕动。