Question

普遍缺乏维生素D的原因，你知道哪些？

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Answer 1

普遍缺乏维生素D的原因，你知道哪些？

维生素d缺乏症的主要病因有合成维生素d不足摄入不足妊娠期和哺乳期母体维生素d不足生长发育迅速、疾病影响、药物影响等。维生素d缺乏的具体病因是缺乏合成维生素d  用日光紫外线照射皮肤进行合成是人体所需维生素d的重要来源，影响地区的纬度、季节、服装及空气污染等紫外线照射强度会影响维生素d的合成。 另外，阳光透过不足也会影响维生素d的合成。

摄入不足由于人乳和牛奶中维生素d含量少疏于补充维生素d，或不及时添加蛋黄、肝泥等富含维生素d的食物，以素食为主的儿童容易出现维生素d的不足。孕期及哺乳期母体维生素d不足：由于母亲摄入不足或营养不良、肝肾疾病等出现的维生素d不足，导致婴儿出生时储存不足，同时乳汁中的含量也降低。生长发育过快：生长发育过快的儿童，对维生素d的需求量大，容易发生维生素d不足。

疾病的影响罹患胃肠疾病和肝胆疾病会影响维生素d的吸收，另外肝肾功能障碍会导致维生素d的缺乏。药物影响：苯妥英、苯巴比妥等抗痉挛类药物及抗结核药异烟肼干扰维生素d的合成和代谢，导致维生素d缺乏； 另外糖皮质激素可以对抗维生素d的钙调节作用。维生素d摄入不足多见于2岁以前未吃含维生素d强化奶制品的婴幼儿和长期母乳喂养未充分补充鱼肝油的儿童，由于儿童生长迅速，容易引起相对不足。 特别是早产儿、双胎、低体重儿，由于出生时体内这种维生素d、钙、磷的储存量非常少，出生后生长迅速，容易患佝偻病。

Answer 2

1. 主要的原因就是因为晒太阳比较少，也会缺乏维生素D。
2. 其次就是也有可能因为挑食不好好吃饭，所以才会缺乏维生素D。
3. 最后就是总是待在家里不好好运动，缺少一些户外运动。
4. 不喜欢吃蔬菜水果，每天只吃主食也会导致缺乏维生素D。

Answer 3

可能是因为经常的吃垃圾食品，营养不足，有可能是因为没有晒太阳，有可能是因为自己有一些疾病，没有吃含有维生素D的食物，食物中钙元素和磷元素不足，所以会缺乏维生素D。我们在平时生活当中，一定要保证饮食的均衡，不要挑食也不要偏食，一定要多补充维生素D。

Answer 4

很有可能是经常不运动，也有可能是经常不外出晒太阳，也有可能是随着年龄的增长，这种元素慢慢的流失了，也有可能是非常的挑食，而且也不吃水果和蔬菜。

Answer 5

主要是因为现在的人很少去吃一些蔬菜，同时他们也不喜欢晒太阳，而且平时的时候也从来不注重补充维生素D，所以就会出现这样的一个情况，而且本身的作息和吃饭就很不规律，所以就有着更多的影响了。