Question

正常人一拳打出去力量多少公斤？

Answer 1

一般来说，人的一拳重量不会超过50公斤，亚洲男性经过训练，出拳重量可以达到150公斤左右。而拳击运动员的出拳重量会比一般人高很多，比如说重量级拳击运动员泰森，出拳重量最高记录224公斤。女性出拳重量比男性小了很多，但是一般来说，加以练习，都可以达到50公斤以上，有的甚至可以达到80公斤以上。



我们可以通过练习拳击或者健身来提高一拳击出的力度，要增大拳力一定会练习上肢力量，特别是卧推等项目，都可以提高出拳力量。出拳的力量与拳的速度及身体协调用力有关，每出一拳的力量与肌肉的力量是分不开的。

优秀拳击选手的拳力是令人吃惊的。出拳比较重的运动员在比赛中会让对方产生威胁，失去比赛的信心。拳击中的需要的力量是速度的力量，结合速度来增加拳力，才能达到提高力量的效果。

还有一种是冲击力量，也就是击打到目标时的最大作用力。通过系统训练正常人的最大拳击冲击力可以突破50公斤达到60~150公斤。

Answer 2

首先拳击是瞬间爆发的冲击力。扯持续性肌肉力量就不对的。没有具体多少公斤，要根据体重来。没练过拳击的普通人力小的只有二三十公斤到自身体重。力大的可以1~2倍体重，普通人一拳能超2倍体重算是力挺大的了。而练过的可以打2~4倍，职业拳手的重拳可以4~7倍多体重。也不要扯什么李小龙350磅，泰森的吉尼斯纪录500多磅。上世纪他们根本就没有测试过。都是以前不懂的人编的。吉尼斯官网里没有任何一条说世界最大一拳的记录是泰森的530磅的，根本还没搞过这个纪录。有纪录的有闫西波30秒40拳总8092公斤，最大一拳456公斤，他还只是打70公斤级别的。

Answer 3

肌肉的力量，一般情况下，普通人出拳时的肌肉力量不会超过50公斤。

Answer 4

看会不会打，一般不会打的也就自身体重差不多，会用力点的一般2倍以上。练过点拳击的三四倍，厉害的职业拳手四五倍。五倍多点算封顶了。