Question

去高原地区旅行，需要准备哪些物品？

Answer 1

有高原旅游计划的人们，建议出行前做一次体检，进行身体评估，保持良好的身心状态，健康上路，用最好的状态去感受丁真的世界。做到如下五点，才能有备无患。
01
做好高原游心理和生理准备
不要惧怕高原反应。不要在感冒之时进入高原地区，适量锻炼机体运动能力。
02
注意防晒
高原日照强烈，在户外要做好防晒，备好墨镜、大檐帽、围巾、防晒霜等。
03
带上防寒保暖衣物
一般来说，海拔每升高1000米，温度降低6℃，因此高原昼夜温差可达20℃，备足羊毛衫、保暖内衣实属必要。
04
准备常用药物
如感冒药、消炎药及跌打损伤药，可解燃眉之急。
05
做一次体检
建议大家，尤其是中老年人在高原游之前，最好到医院接受一次体检，或者找专业医师详细咨询，有必要时要进行心电图、血常规及生化检查。同时，在登上高原后，要禁烟、限酒，防止上呼吸道感染，还要避免过于劳累，注意休息。
学会自救，关键时刻能保命高原不仅有令人神往的迷人风景、“甜野”的康巴汉子，还有一个让人头疼不已，不得不面对的问题——“高原反应”。
平常人在海拔低的地方居住惯了，突然去到海拔高的地方，待在低压、低氧环境后就会产生各种不适，常见的症状有头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难等，这就是人们常说的高原反应。
一般在进入高原后第1天～2天症状最明显，随后逐渐减轻，大多6天～7天基本消失，少数可持续存在。严重者还可能出现肺水肿及脑水肿，甚至危及生命。
高原的低压、低氧环境对人体的伤害和影响很大，在长期的高海拔地区生活时，人的视觉、听觉、感觉、记忆和思维会有一定程度的破坏。此外，急性高原缺氧时，人的注意力也会明显减退。对于游客来讲，短期在4000米～5000米海拔地区逗留观光，很少会造成不可逆的心脑损伤。但在突发急性高原反应时，应能够判断轻重，做到及时有效的自我救治。
面对绝大多数的高原反应，吸氧是排名第一的灵丹妙药，比如呼吸困难、乏力倦怠、头晕头痛等症状，吸氧后都会短时间内缓解或消失。有高原反应且身体不适时一定要吸氧，不要怕氧气依赖而加以拒绝。医用氧气瓶中的氧气纯度比制氧机的压缩氧要高，建议使用氧气瓶。
在呼吸困难加重、喘憋难以平卧、咳嗽伴有粉红色泡沫痰液，且吸氧无效的情况下，要高度怀疑患上了急性肺水肿，应立即联系附近医院找医生诊治。在头痛严重吸氧不缓解的情况下，需要测量双侧上肢动脉血压，以防恶性高血压诱发的颅内出血。若动脉血压收缩压超过180毫米汞柱或较平时血压升高大于20毫米汞柱，需要立即就医。

Answer 2

去高原地区旅行，需要准备哪些物品呢？让我来告诉你吧！
要准备好合适的服装。由于高原地区的气温较低，所以我们需要穿厚实的衣物来保暖。可以选择一件轻便而保暖的羽绒服，它既能御寒又不会过于沉重。还可以携带一些保暖内衣和毛线衣物，在寒冷的夜晚保持身体温暖。
别忘了准备好防晒用品。虽然在高原地区阳光较强，但由于海拔较高，紫外线的辐射也更加强烈。因此，在出门前一定要涂抹好防晒霜，并携带一顶防晒帽和太阳镜，以遮挡阳光。
再者，要记得带上一些常用药品。由于高原地区气候干燥且空气稀薄，容易导致一些身体不适。建议携带头痛、晕车等常见药品，并随身携带一瓶氧气罐以应对突发情况。
还需要带上一些运动装备。高原地区的气候条件适宜进行户外运动，比如徒步、登山等。因此，可以准备一双舒适的登山鞋和防滑手套，以提供更好的保护和支持。
不要忘记携带一些常用的生活用品。例如，纸巾、湿巾、充电器、雨伞等。这些都是日常生活中非常必要的物品，在旅行过程中能够派上用场。
所以，在去高原地区旅行之前，准备好合适的服装、防晒用品、常用药品、运动装备和生活用品是非常重要的。这样才能确保我们在旅途中能够愉快而安全地度过美好时光。希望我的建议对你有所帮助！祝你旅途愉快！

Answer 3

药品
1、红景天，高原安（预防高原反应的发生）
2、感冒药（在西藏一定不要让自己感冒，要准备对自己有用的感冒药）
3、头痛药（可以准备布洛芬或者芬必得）
4、葡萄糖（在高原可以随时喝一点，补充体力，身体会舒服很多）
5、氧气瓶（飞机火车不能携带，可以去当地购买）
衣物
1、羽绒服，冲锋衣（去珠峰、纳木错准备三合一冲锋衣或羽绒服，只在拉萨可以不准备）
2、卫衣，毛衣（可以带2-3件亮色系的，比较上镜）
3、保暖内衣（可以准备一套）
4、帽子（遮阳防晒）
5、一次性袜子，内裤
6、一次性洗脸巾（比较方便）
注意：西藏早晚温差比较大，而且寺庙内禁止穿拖鞋短裤短裙，不要踩坑哦
日用品
1、雨伞（西藏气候多变，太阳下紫外线强烈）
2、保温杯（尽量多喝热水）
3、口罩（疫情期间，外出一定要注意保护自己）
4、洗漱用品
5、面膜、唇膏，护手霜，身体乳（西藏气候比较干燥，注意做好保湿）
证件
1、身份证（必带）
2、学生证，教师证，护士证，医师证，残疾证，士官证
3、边防证（去边境需要办理，阿里，珠峰等）
其他
1、准备一些现金（一些地方只收现金）
2、可以准备一些食物（巧克力，泡面，零食等）
3、手机支架（拍照必备神器）
这只是我个人分享的一些经验，最后，祝各位小伙伴们旅途愉快哦

Answer 4

去草原旅游的话，需要多带两件衣服，甚至把羽绒服也带上，然后需要把车修调整个好一些，还有防蚊子药，防晒的药

Answer 5

其实，高原对孩子生长发育有好处。
很多中国家长担心孩子带到高原会对身体有伤害，实际上不会。
每个人的身体都有很好的代偿能力，如果从小在同样的海拔环境中生活，代偿能力不会被充分的激活，如果更换生活环境，特别是从平原到高原，代偿能力则会不断被激活。
老人也是如此，到了一定年龄，代偿能力会退化，一旦生病身体的抵御能力会因此变得很严重，产生并发症，甚至会危及到生命。
如果老人每年也能在高原上待一段时间有助于激活身体中的代偿能力，则能变得更加健康。
身体健康，建议3岁以上就可以进藏了哦！
身体患有严重疾病的不适合进藏，例如以下几类人：
a.患有心脏病、血液病和脑血管病的;
b.患有各类的呼吸系统疾病的;
c.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;
d.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;
e.高危孕妇;
f.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。
二、出发前要准备哪些东西？
衣物药品
西藏属于高海拔地区，日照强烈，早晚温差大。无论是冬夏，都务必带上防寒服等保暖衣物，鞋子最好是登山鞋、休闲鞋、运动鞋。
同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、必备一些药品（抗高反药物，感冒药，消炎药，氧气瓶）等。
水源食物
进藏路途遥远，中途会发生修路、堵车等各种突发状况，所以一定要准备足够的干粮（饼干、面包、巧克力、牛肉干等）、矿泉水等食物，以备途中之需。
如果想喝热水的朋友，建议自己准备保暖壶或保温杯。酒店和饭店都提供免费的热水。
证件准备
出发前一定要带好身份证，小孩可以带户口本。
港澳朋友需要带上身份证和回乡证。
外籍朋友（包括所有持外国护照的人）、台胞不能通过陆路方式进西藏，必须要有进藏许可证，即入藏证。
申请入藏函需要找有资格办理入藏函的旅行社，内地旅行社没有资格入藏函，只有西藏当地的部分旅行社有资格办理入藏函。
入藏函的审批程序比较复杂，所以需要提前至少30天以上在旅行社预订好行程，提交所需资料给旅行社办理入藏函。
而且需要来自同一地方、同一国籍的三人以上单独成团，不能自助游。
心理准备
西藏并没有网上说的那么可怕，每个人进去高原都会有不同程度的高反，这是很正常的。
出发前1个月尽量避免做剧烈的有氧运动（可以进行一些慢跑锻炼），出发前2个星期服用红景天之类的药物预防，千万别感冒。出发前一个星期就要注意休息，不要进行锻炼，要保持良好的心态。
自驾行车准备
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