Question

如何快速减掉小腿上的肌肉和腹部上的赘肉

我15岁，163cm。47公斤。自我感觉很胖了。我肚子上赘肉很多。小腿和手臂上有肌肉。大腿上也有赘肉。我想快点减。不要产品还有尽量不要让我节食。我自己管我不住我得嘴啦。拜托大家了

Answer 1

我跟你的情况基本上差不多，以前也是有一样的烦恼，呜呜，最好的办法还是在床上的时候把腿搭在墙上，坚持个几十分钟，真的比较有效，也不是很痛苦。希望我能帮到你，祝你越来越漂亮。

追问

可以减体重吗？我的体重真的是很重啊。

追答

体重想要快速瘦下来，我见过的最有效的是 节食。但是很辛苦噢。