Question

是不是健身三分练七分吃?

教练说，没练到位，吃再多也不长肌肉，所以练比吃重要，练到位，平时吃一样长肉

Answer 1

你说的不对，把话说反了，应该是七分练三分吃，锻炼身体应该是冬练三九，夏练三寒，一定不要间断，否则就会前功尽弃了，饮食不要吃的过饱，不要挑食，营养均衡就可以了。

追问

可是有的说三分练七分吃

Answer 2

健身是三分练7分吃的。光练而不控制自己的饮食，也会越来越胖。要多吃蔬菜和水果，少吃含脂肪多的食物，这样就能减肥健体。