Question

拉肚子除了喝粥还能吃什么

Answer 1

拉肚子要吃一些软的、容易消化的食物，以减轻胃肠负担，主要以粥和面食为主，可以喝小米粥、大米粥、薏米粥等。
要少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。要养成良好的饮食习惯，饮食要规律，避免吃刺激性的食物，吃饭的时候要注意细嚼慢咽，同时应忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。

如果出现拉肚子，在饮食上要特别注意，可以多吃一些易消化的食物，忌寒冷食物。

一、可以吃水果，拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃，拉肚子可以吃苹果，石榴等。不可以吃梨、西瓜、香蕉。苹果连皮切成小块放在水中煮三至五分钟，待温后食用，需要注意的是，在使用煮熟的苹果时不宜加蔗糖调味儿，因为蔗糖可能会加重腹泻。

二、喝粥。拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉，肉粥也会加剧肠胃负担腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时胃肠因炎症，而出现不同程度的水肿。如果吃肉才会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮时应以清淡为主，不妨喝点白粥加少许盐。

三、吃面食。拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择，面条营养丰富而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是面条不要过于油腻，不然会加重肠胃负担。

要少吃容易产生胀气的食物，如土豆，红薯，洋葱等等，避免长期进食过热、过酸及熏烤的食物。同时还应避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物，平时要注意劳逸结合，生活要有规律，保持积极乐观的心态，要注意多休息，避免过度劳累。