高度近视不能进行剧烈运动，应该如何避免？
近视按度数分，近视度数大于600度(儿童大于400度)称为高度近视。目前，中国有高达30万的高度近视盲人！孩子小学近视，成年后可能高度近视！所以近视要从零开始预防，从零开始加深，从小到大的最佳调理时间！高度近视往往在眼部有病变，所以等同于病理性近视或退行性近视。高度近视患者眼球轴长，眼球壁薄，视网膜变得脆弱，甚至视网膜本身也可能受损。这时候有外力很容易受伤。所以建议高度近视的人不要做剧烈运动，主要是预防视网膜脱离。篮球、羽毛球、拳击、足球、跳水、蹦极、蹦极、跳高等暴力运动不适合高度近视患者。因为这些运动对人体的影响很大，不小心很容易撞到眼睛，导致视网膜脱离，失明。所以像篮球运动员、羽毛球运动员这样的体育职业不适合高度近视的人。
过度体力劳动青少年近视不可忽视的几个问题，避免剧烈运动也很重要由于体力劳动等外力对人体的影响很大，容易因视网膜脱离而致盲。因此，高度近视患者应减少过多的体力劳动量，选择活动较少的工作，量力而行。如果他们不能避免体力劳动，他们应该小心，保护他们的眼睛。至于题中提到的力量训练，要量力而行。3.高度近视患者适合做什么运动？适度运动有利于身体健康，完全不运动是不切实际的，但必须在保持身体不受伤害的前提下进行。因此，高度近视患者可以选择做一些相对温和的运动，如慢跑、散步、徒步旅行、太极、瑜伽、冥想等。，从而避免高度近视导致的运动不足。
高度近视的孩子需要注意什么？胡说，高度近视患者平时不能做剧烈晃动的活动，同时，他们一年检查一次眼睛，但有一只眼睛受损，他们没有注意到。孩子如何预防近视？北京同仁医院总结了六条措施。第一，避免近距离工作。近距离工作被认为是影响近视发生发展的第一危险因素，与近视的发展呈正相关。除近距离工作总量外，近距离工作的持续时间(> 45分钟)、阅读距离(其次，户外活动是近视的保护因素。大规模多中心临床试验证实，户外活动与近视发病率成反比，每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降低近视发病率。因此，提倡增加学龄前儿童的户外活动时间，鼓励青少年积极参加户外活动，沐浴阳光，减少近距离长期用眼。
同仁医院发布预防近视六项措施。高度近视患者应避免剧烈运动此外，我们应该避免不良的阅读和写作习惯。写字时，指尖靠近笔尖(同时，阅读和书写应在光线好、光线充足的环境下进行，阅读字体的大小应进行调整，以避免眩光和视觉疲劳。临床研究表明，做眼保健操比不做眼保健操能减少调节延迟，改善主观视觉疲劳感，从而有助于控制近视。此外，学生在做眼保健操时应注意手部卫生。最后，近视发生和发展的其他环境因素可能包括营养、睡眠时间、微量元素以及电脑、电脑、智能手机等电子产品的使用。
跳水、蹦极、拳击、跳高、踢足球、打篮球等都属于剧烈运动，都有导致视网膜并发症的危险。
02、过重的体力劳动，尽量“悠着点儿”
过重的体力劳动对高度近视患者来讲也是不宜做的。因为体力劳动等外力对人体的影响很大，易使视网膜脱离引起失明。所以，高度近视应该量力而行，如果实在避免不了体力劳动，也应该小心谨慎，保护好自己的眼睛。
03、 运动要量力而行
可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动，如慢跑、散步、远足、太极、瑜伽等，这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况。
