Question

苦瓜你经常吃吗？苦瓜对身体有哪些好处？

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Answer 1

苦瓜性寒，有清热功效，胃热者适量食用苦瓜可以清胃火，缓解胃热症状。苦瓜中含有苦瓜甙，类似胰岛素的物质，食用苦瓜后，进入身体可以起到一定降低血糖的作用。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

苦瓜还有很高的药用价值，具有抗肿瘤、降脂、提高人体免疫力等功效。中医认为，苦瓜有解邪热、解劳乏、清心明目的功效，对中暑发热、烦热口渴、湿热痢疾等都有防治作用。在中医中药理论中，苦瓜具有着涤热解毒、清心明目、除烦止渴、祛暑止痢等功效，可以用于治疗暑热烦渴、疮痈肿毒、目赤疼痛、痢疾、消渴等症。

清朝王孟英的《随息居饮食谱》记载：苦瓜清则苦寒，涤热，明目，清心；可腌可酱，味甘性平，养血滋肝，润脾补肾。而现代医学证明，苦瓜还能降血糖，它里含有的高能清脂素，具有减肥的功效。能够美容养颜，由于苦瓜中含有非常丰富的维生素，所以对于美白养颜是非常好的，还有人认为是苦瓜能解毒，将身体中的毒素垃圾给分解掉了。

自古以来，民间就有“苦味能清热、苦味能健脾”之说。苦瓜由于味道太苦，很多人不喜欢食用，但苦瓜营养价值非常丰富，可通便利尿、抑制脂肪堆积、清热解毒，尤其在炎热的夏天适量食用对健康很有好处。缺钙的人不宜多吃：苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸。对于身体已经缺钙的人群最好是不要吃苦瓜。

Answer 2

经常吃，因为可以下火，还可以消炎，可以对身体有着非常好的帮助，并且可以预防一些小疾病，而且会让自己的头脑更加清醒，让自己的血液更加通畅。还可以防止感冒。还可以治疗便血，牙痛，中暑，痢疾。眼疼。恶疮。相处起来很苦，但是功效还是很多的。可以清晰明目，也可以壮阳。并且可以补充一些蛋白质，提高免疫力。

Answer 3

我经常吃。苦瓜可以清凉解渴，清热解毒，清心明目，益气解乏，益肾利尿，而且可以补充多种维生素以及矿物质，加速排毒。

Answer 4

不经常吃，可以排毒养颜，同时也可以促进消化，非常利尿，而且也可以清热解毒，起到降火的功效，增强抵抗力，等等，苦瓜对身体的好处是非常多的。

Answer 5

经常吃的。苦瓜可以下火，止牙痛，而且是可以防中暑，防眼睛红，疼痛，而且还有着解疲劳和除邪热的作用，还可以清心明目的，可以美容，可以增强自己的免疫力。