有氧运动和无氧运动的区别.
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有氧运动
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有氧运动和无氧运动的区别是什么？
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有氧运动：心率在最大心率的60～80％的运动即成为有氧运动
无氧运动：超过最大心率的80％即无氧运动
无氧运动：超过最大心率的80％即无氧运动
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有氧运动：心率在最大心率的60～80％的运动即成为有氧运动
无氧运动：超过最大心率的80％即无氧运动
最大心率=220-年龄
无氧运动：超过最大心率的80％即无氧运动
最大心率=220-年龄
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