Question

什么是高蛋白质饮食？长期保持高蛋白质饮食有什么好处呢？

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Answer 1

蛋白质是人体新陈代谢非常重要的营养素，而且蛋白质的种类非常丰富，而且不同食物中所含的蛋白质也不同，所以在正常饮食中，建议丰富食物种类，不仅要吃动物蛋白，还要多吃植物蛋白。常见的富含蛋白质的食物有肉类如猪肉。

Answer 2

高蛋白饮食可以增强肌肉的新陈代谢活性，燃烧更多的热量，因此可以让吃得更多或者减掉脂肪。肉类来源的高蛋白饮食也含有更多的脂肪，这是脂溶性维生素如维生素A、D、E所必需。

Answer 3

高蛋白饮食是指在日常的饮食中，摄入的食品中含蛋白质较多。高蛋白的饮食能保持肌肉量，提高肌力，促进代谢，同时缓解运动时的肌肉疲劳。

Answer 4

高蛋白质饮食是日常摄入蛋白质过多，进食了含蛋白质较高的肉类，长期保持对于身体健康发展还是有好处的

Answer 5

高蛋白的饮食就是长时间的食用，含有大量蛋白质的食品，比如鸡蛋，肉类食品的，如果要是健康的，也是必须要追求营养均衡，在高蛋白的同时，必须增加新鲜蔬菜的摄入