Question

马拉松运动要跑很长的距离，会不会对心脏有危害？为什么？

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Answer 1

例如，缺乏基础、训练不足、体质差的人参加马拉松比赛，可能会导致易感人群的猝死和急性心肌梗死。相当一部分研究指出，剧烈运动或高强度运动可能导致潜在的心脏失调，由此产生的问题包括加速动脉钙化斑块的形成、心脏损伤标志物水平升高、心房颤动等。在跑完马拉松里程后，其心脏功能与心脏病发作患者的临床表现相同。此时，与跑步前相比，跑步者的心脏出现炎症迹象，酶水平升高。

然而，跑步后的这些心脏症状与心脏病患者的心脏状况之间仍然存在显著差异：跑步后，跑步者的心脏损害是暂时和可逆的，这与心脏病引起的心脏损害完全不同。马拉松比赛三个月后，运动员的心脏被磁共振成像扫描。没有异常情况，也没有迹象表明跑步者的心脏受到压力。这项研究不仅不妨碍长跑运动员的锻炼积极性，而且鼓励人们坚持锻炼的重要性。此外，如果跑步者的运动素养较好，跑步后对心脏的短期损害也会较小。

锻炼需要一步一步地进行，而不是一天之内。暴露在严寒中不仅没有锻炼的效果，而且会伤害身体。人体的耐受力是有限的。一旦超过这一限度，关节、心血管系统、肺、肝和肾等一系列器官将遭受不同程度的损害，最终导致猝死。

毫无疑问，经常跑步和多跑步对健康有益，但我们不能超越过度跑步的界限。换句话说，运动量和健康之间的关系实际上是一条U形曲线。运动不足有害健康，适度运动有益健康，过度运动可能对健康带来许多负面影响。在耐力训练期间，身体的需氧量持续增加。在正常情况下，为了满足身体对氧气的需求，心脏的工作能力会相应增加。运动时心脏的工作能力是休息时的5-7倍；当心脏需要长时间在如此高的强度下工作时，它会给心脏造成很大的负荷。为了满足如此大的负荷，心血管系统会产生相应的适应性变化。

Answer 2

有危害，而且对身体各个器官都有危害，因为人体超负荷工作，所以我一年跑一次全马，这几年疫情关系，动不动就封小区，锻炼机会少，两年没跑过马拉松了

Answer 3

马拉松运动确实会对心脏有一定的危害，因为跑的路程太长了，而且也需要耗费很多的体力。

Answer 4

会对心脏有危害的，所以跑马拉松的时候一定要注意热身，而且专业的运动员才可以跑。

Answer 5

会的，是因为跑步的时间比较长的话，对于心脏会造成特别严重的负荷和压力，容易出现心脏病或者是心肌梗塞的情况。