分手两年了不想开始下一段感情，应该怎样调节自己呢？
很多人分手后，即使介绍新的对象，也能与前任相比。然后，因为放不下以前的感情，放不下前任，单身可以很长时间，甚至单身。分手似乎很容易，但放下前任却很难。对于这种放不下前任的情况，无法开始新感情的情况，该怎么办？
首先，我们来了解一下为什么放不下前任。因为对过去的事情没有完成感，所以你心里总是惦记着没有结果的那份爱。这种感觉是，你很喜欢一件衣服，但因为各种原因一直没有买。当你决定去买的时候，它被别人买走了。这时，你心里会有无法弥补的遗憾。几年后你也已经清楚了。你已经不喜欢这件衣服了，但你可能还在惦记它。前任是很多人希望的衣服，其实很多人担心前任不是因为爱情，而是因为得不到的不甘心。放不下前任，开始不了新的感情，该怎么办？
分手后下意识地美化对方。失恋后，你会有一段时间分辨不出自己认为的前任和存在的前任之间的差异。这些想象力往往由你和前任最美好的回忆和内心的愿望组成。所以这些想象力会在前任离开你后成为你的精神支柱，认为失去前任是你的损失，甚至幻想前任离开你是否有苦衷，可以将离别变成外界的客观因素。借此说服自己的前任是爱你的，是不得不离开你的。这种自我安慰的想法会延长前任内心的存在感，使前任久久不能忘记。
如果前任和你不是原则上的错误(例如家暴出轨的手)，最有效的方法就是复合。重新认识一个人，重新开始新的恋爱，和前任复合可能更符合对爱情的期待。因为你们互相认识，有感情基础，所以即使不培养很多事情也有默契，但复合的时候。另外，要注意不要让过去的问题再次出现。复合不是为了重蹈覆辙，而是为了更好地理解和理解这段感情的过程。
当然，如果只是对前任的感情依恋，不打算复合，就要学会完全摆脱过去的感情。放不下前任，开始不了新的感情，该怎么办？但是不要把忘记前任的事情交给时间和新欢，要正视已经失败的这段感情，正视这段感情对你的影响，不要夸大伤口。可以找到纸和笔，记录分手后对前任的感情变化。真的不是不能这样离开对方。在具体化更抽象的感情问题时，你会发现离开前任并不那么痛苦。你也会发现，不是真的放不下对方，而是对过去美好回忆的思念在作怪。这样不仅能更好地释放这段感情，还能更快地摆脱感情。
