Question

小孩子吃什么提高记忆力 怎样可以提高记忆力？

Answer 1

1、富含优质蛋白质的食物：比如牛奶、鸡蛋，或者猪肉、牛肉的瘦肉等，因为脑细胞需要较多蛋白质促进发育。同时，豆腐、黄豆等豆制品中，也含有较丰富的植物类优质蛋白质；

2、富含不饱和脂肪酸的食物：包括干果、开心果、花生、蛋黄或海鲜，比如海鱼等，因为脑细胞中重要成分的合成需要不饱和脂肪酸的参与；

3、新鲜蔬菜和水果：可补充孩子脑部代谢所必需的多种维生素和矿物质。

意见建议：孩子现在要多吃新鲜水果蔬菜，坚果类的食物比较好的，像核桃等对孩子记忆力都是有好处的，鱼肝油一天一粒要坚持给孩子服用的，也可以给孩子吃点鱼刺少的鱼，营养要全面的，平时多带孩子户外活动，不要挑食。

追问

建议平时养成良好的生活习惯。注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜劳累，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，每日进食牛奶瘦肉的富含营养的食物，适当活动锻炼增强体质。制定好工作学习计划，强化记忆提高记忆效果。还可以补充英泰含片，是能够改善记忆力的保健食品。

Answer 2

孩子小应该吃营养食品，比如牛奶，鸡蛋，花生核桃，这些食物都对孩子身体营养好，也能提高免疫力和记忆力。

Answer 3

小孩应该出去补脑的产品，买点补脑的那种产品，好像现在到处都有在网上搜嘛，补脑的什么什么记忆力都有，买得到啊，在网上搜就出来了，你们请问？

Answer 4

脑黄金DHA么