Question

益生菌是饭前喂好，还是饭后喂效果更佳？

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Answer 1

益生菌是饭前喂好，还是饭后喂效果更佳

益生菌在饭前没有特殊的规定和要求，但建议您喝水溶性益生菌，这可以加强增殖和增长的作用，两种合作，在肠道形成Syndiotics是最有效的。

益生菌主要作用

改善腹泻

饮食习惯将破坏肠道菌群的平衡，导致腹泻。补充有益细菌有助于平衡肠道菌群并恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻的症状。

2.改善便秘

双歧杆菌分解糖以形成乳酸和乙酸，使肠是酸性的，抑制肠道中有害细菌的繁殖，促进肠道蠕动，并释放便秘。

3.改善消化不良

益生菌可以促进肠道的分泌，帮助人体消化和吸收。

4.减少抗生素的副作用

在杀害细菌的同时，抗生素也将杀死有益的育种细菌，从而破坏菌群的平衡，导致一系列次要症状。补充益生菌可以帮助恢复身体的植物群平衡。

注意：服用抗生素后，您应该在2小时内服用益生菌。

5.缓解非乳糖症状

乳果叶可以帮助人体分解乳糖，缓解不连续，胀气等，可以用牛奶吃。

6.增强人类免疫力

人类肠道存在一个非常发达的免疫系统。通过刺激肠道中的免疫功能，可以在正常状态下调整益生菌。这种免疫调节益生菌也有助于缓解过敏反应。

如何正确获得益生菌？

不要用沸水煮沸，如“燃烧”益生菌！ 37°C温水很好。在酿造时，首先调节水温，然后将粉末的益生菌调节到温水中并确保菌群的活性。在冲孔后不适合加热，相同的原理和高温将杀死所有活性细菌。

因为它与冲床的水温不同，最好不要调节益生菌粉和奶粉，可以选择，先捆绑奶粉，牛奶温度小于40°C后，然后添加益生菌。

30分钟后喂水

益生菌优选在饭后30分钟后进行，这更有利于肠道的平滑度以获得肠道。进入胃的食物可以消耗大部分胃酸，更有益，使大多数益生菌进入小肠，否则益生菌菌株也不可避免地遭受攻击，使其成为折扣。

Answer 2

饭后喂效果更佳。因为饭后吃益生菌，可以帮助食物消化，保护胃肠道。

Answer 3

益生菌还是饭后喂比较好。饭前喂宝宝吃饱后就可能不愿意吃饭了，饭后喂还能加速消化，建议还是饭后喂比较好。

Answer 4

益生菌是饭前喂食效果比较好，因为那时候的胃酸比较少，益生菌更容易被身体吸收。

Answer 5

饭前。饭前喂益生菌起到开胃的作用，有利于食物的消化和吸收。