我是高三的，早上6点起，晚上10点放学，给我个合适的锻炼身体的计划
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有手机MP4吗？去优酷下载视频，在优酷里面打入下面的关键字：
每天8分钟腿部锻炼
8分钟腹肌锻炼
胸肌锻炼家庭版
你只要能每天坚持视频的动作，3个任务，一个礼拜后，再看看回头原来的你 ，注意运动后1小时才进食，防止血糖高，多吃些鸡蛋等高蛋白的东西吧，因为锻炼后吸收高。
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胸肌锻炼家庭版
你只要能每天坚持视频的动作，3个任务，一个礼拜后，再看看回头原来的你 ，注意运动后1小时才进食，防止血糖高，多吃些鸡蛋等高蛋白的东西吧，因为锻炼后吸收高。
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下课的时候去操场跑几圈，，不然你没时间
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下课的时候去操场跑几圈，，不然你没时间
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学校不组织早操和傍晚跑步么?
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p
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