Question

怎么克制自己

Answer 1

这个问题问得很好。有时候碰到一些诱惑，食物的诱惑，金钱利益的诱惑，或者有时候刷抖音短视频头条号无法克制自己，一刷就是半天。发现自己自制力薄弱，无法在这些快餐文化、欲望中抽离。一个人懂得延迟满足，虽然说是为了更大的满足，但那毕竟是良性和值得倡导的。
一个人的优雅关键是懂得控制自己，面对各类诱惑如果 自身没有一定的修为和定力，勉强克制自己，不但起不到应有作用，还可能反弹得更厉害。那问题来了，怎样才能做到延迟满足？有句话说，优秀并不是一种特质，而是一种习惯，那些懂得很好克制自己的人并不是天生就比别人懂得克制，而是他在清楚自己到底要什么后，慢在每个细微之处养成的一种习惯，习惯养成了，做到延迟满足基本就不费力，很容易就做到了，就像你养成的每天刷牙洗脸吃早餐，早睡早起，勤俭节约不花钱……这些好习惯不需要你刻意练习，只要每天坚持去做，就能养成，形成一种肌肉记忆。延迟满足也是如此，原本遇到一些看视频得大量金币停不下来时想想自己是不是靠这个赚钱生活，偶尔可以刷一下，但长期来看，人还是踏踏实实学一门过硬的技术在身最好，不能被眼前的一点蝇头小利遮住的双眼。当脑子里想刷，玩游戏，可以把手机放在较远够不到的地方，这会大大降低玩手机的概率。用多余的时间做一些重要的长期性有意义的事，一天大家都是24小时，每个人大脑带宽基本又是一定的，如果你只做紧急但不重要的事，无法顾及长远打算，久而久之形成短视和偏见，造成恶性循环。
懂得延迟满足人，你早已习惯了眼前的烟花和迷雾，为了更大的追求更大的可能性，长期专注做一件事，他不需要时刻提醒自己保持克制，稍微玩了会游戏或者休息了一下，他就感觉时间浪费了很多，浑身不舒服，这样的人成功不青睐他青睐谁？!