Question

练习拳击对我们的身体健康有很大好处，具体有哪些？

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Answer 1

可以体会传统文化的魅力，太极文化源自以"儒、释、道"为代表的传统文化理念，通过身体力行，学练结合，达到"以拳入道，拳道合一"的自然境界。总之，太极拳是修身养性的极佳运动，是先辈留给子孙后代的宝贵财富。当然了，这还是有一个前提的，那就练习系统要明确，这是小众化层面，我只保证我的拳法系统是这样。大多数人都是没这个机会的。简单来说就是练错了的体会不到好处。

所有有成就的练太极拳的，常人看到的是如行云流水、虚实结合的动作，未看到的是夜间的静坐功夫。还有人练太极拳，确实身体练好了，甚至能来几下推手。应该是坚持几十年的刻苦练习，加上能意守丹田静下心来，能达到气行主要经脉的效果。揽日月神韵，悟天人合一，得三才贯通，脚踏五行，怀揣八卦，透十二正经，通奇经八脉，损有余而补不足，气灌九顶，力达四稍，炼精化气，轻灵圆活，得哼哈二气，神驰九州，阴阳相合，刚柔并济，搭鹊桥，松筋骨，气沉丹田，足底生根，益寿延年不老春。

神形合一而不离从而达到少生病更可以起到益寿延年的效果。所以说太极拳正确习练方法是功拳合一，再加以心性和重德的修炼更能以拳入道。每个人的年龄，条件，环境和追求各不相同，习练太极拳的结果也不尽相同，全在个人的领悟、喜好和追求罢了！

它和那种跑步走路气喘吁吁的运动方式不同，练习太极拳呼吸绵长，抖劲发力都在你的体会之中。每个练太极拳的人都能根据自己的理解打出自己的招式，而不是千篇一律的死记硬套，这也许就是太极拳的魅力吧。

Answer 2

练习拳击的好处有4个，比如1.拳击可以提高四肢的灵活度，2.可以增强人体力量 ，3.可以促进身心发展，4.最重要的是可以防身。

Answer 3

首先就是可以达到强健身体的效果，而且也可以促进血液的循环，同时也可以预防一些免疫性的疾病，而且也可以培养肌肉，同时也会减少赘肉。

Answer 4

练习拳击可以让自己的身体协调，能够起到塑形的作用，而且能够增强身体的免疫力和肺活率，拉长肌肉，增强人体的抵抗力。

Answer 5

可以去锻炼我们身体的肌肉，让我们的身体更加的健康，而且也可以让我们的肌肉变得非常的发达，最重要的就是能够提高我们身体的免疫，这样也不容易去感染一些疾病。