Question

高三如何调整心态

Answer 1

1、强化自信。不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定的差距，千万别忘了每天都带着自信起床。不论个人情况怎样，每个人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都游刃有余，不管怎么样，在高考前夕对于自己的缺点和不足不要过多的责备，要多看、多想、多回忆自己的长处和潜力，激发自信心。2、优化情绪。心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它像染色剂，诗人的学习生活染上各种各样的色彩。在迎考复习和高考中，会学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在清洗紧张的时候，听听音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰。通过这些，调节心理，优化情绪。3、自我减压。临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学。考上，名牌大学。要知道高考大学生是人生中一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

Answer 2

早睡早起：充足的睡眠是支撑一个人的重要能源！特别对于高三的学生们来说，需要保证一定的睡眠质量。也许有些同学会在晚修结束后在宿舍挑灯夜战学习，但切忌学的太晚哦！毕竟晚上学太晚的话会影响第二天的学习质量哦。

学会自我减压：虽说高考对高三的同学们来说是很关键的“战争”，但这并不是唯一的目标。我们不要把高考认为是人生的唯一目标，给自己增添很重的压力，认为高考失利了人生会完了。高考不是我们人生的全部，只要我们认真过、付出过、努力过了，对自己无憾就好了！

学会与老师沟通：老师不仅是传授知识给我们的人，他还是能为我们提建议的人。毕竟老师对我们的学习情况很了解。若你认为迷茫了，不知该如何往前走时，可以主动找老师聊一聊，让他给你适当的建议和鼓励。

该偷懒时偷懒：即便高三的同学被学校满满的安排了课程，但还是会安排一定的放假时间。也许有些同学即使放假仍然想着学习，但还是要给自己适当的放松一下。我们不是机器，适当的休息可以有效的提高我们的效率哦！

其实面对着高考倒计时，高三的孩子们记得不要太过焦虑哦！没有最努力，只有更努力！要足够相信自己，给自己一定的信心！三年磨一剑，只为了高考的到来！我们需要好好地调整自己的心态，以最佳的状态冲刺高考哦！