Question

每天晚上睡不着很有精神咋办？

Answer 1

晚上睡不着觉精神很好如何处理，需要根据具体的原因来决定该如何处理。
如果患者是因为白天睡了觉，晚上还不觉得困，精神好睡不着这种情况并没有关系，可以适当的有氧运动或者看一点轻松的书籍、听一点舒缓的音乐。
假如患者是偶尔出现一次两次白天没有睡觉，晚上精神仍然很好不想睡，这个可能是因为白天遇到让人兴奋的事情，可以通过热水泡脚或者喝温牛奶，促进睡眠。
倘若患者连续超过一个星期都是这样，夜间精神充足无法入睡，需要考虑是失眠症，建议药物调理，比如艾司唑仑、阿普唑仑之类等。

Answer 2

精力太过旺盛晚上睡不着要明确导致睡前过度兴奋的原因，根据原因进行调整，必要时及时就医。