Question

给宝宝补充Pentavite自然唯他钙铁锌口服液之余，吃什么食物比较好？

Answer 1

钙铁锌的作用
　　钙是构成人体骨骼、牙齿的重要矿物元素。宝宝体内充足的钙，是保证骨骼发育和决定人体身高的重要因素。骨骼发育是先让骨骼变得粗壮，再让骨骼变长。如果钙缺乏，只能满足骨骼的粗壮需求，无法满足骨骼的长度需求，这就会给宝宝的身高发育带来不良影响。所以，妈妈们应该在宝宝成长发育时期，为宝宝补充足量的钙元素，以呵护新一代的健康成长。平时可以让宝宝多吃奶和奶制品、蛋黄、海带、大豆和豆制品等食物来补充钙质。
　　铁是促进人体血红蛋白、肌红蛋白合成的重要元素，能够维持正常的造血功能;它还在血液中参与氧和营养物质的运输，为身体的各个器官提供能量。如果宝宝缺铁就会造成体内储血不足，影响身体各器官的功能运作。平时补铁可以通过食用含铁量高的食物进行补充，例如：动物肝脏、牛肉、瘦肉、鱼类、蛋类等。
　　锌是帮助人体生长发育，促进新陈代谢的关键元素。它维持正常的味觉和食欲，提升人体免疫力。特别是对挑食厌食等症状有明显的改善作用。孩子缺锌，最明显的反应就是挑食，长期挑食容易造成营养不良，从而影响身体发育。除此之外，锌还是一种促进钙、铁元素吸收的重要辅酶元素，缺锌会影响人体对钙、铁元素的吸收。所以妈妈们在宝宝在成长过程中，需要适当地补充锌元素。平时可以通过吃贝壳类海产品、牛肉、瘦猪肉、肝脏等补充锌。