Question

贫血的人日常应该注意什么？贫血的人不能吃哪些食物？

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Answer 1

根据每年的健康体检报告得出，医院越来越告诫人们要注意饮食，因为贫血的人数逐年上升。那么贫血的人日常应该注意什么？贫血的人不能吃哪些食物？

一.咖啡

现在的年轻人为了提神，每天一杯标配的咖啡，咖啡摄入量是非常多的。但贫血的人尽量不要喝咖啡，因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对于贫血病人而言，这是非常不适合的，咖啡也不是能长期去饮用的，它的危害也是很大，比如造成我们头疼头晕，食欲不振等。如果过量喝咖啡就是不贫血也会有问题的。

二.少喝浓茶

贫血的人尽量不要喝浓茶，因为茶对铁吸收的抑制作用，由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。现在很多中年人都喜欢泡茶来喝，喝茶是有益的，茶类的品种也是数不胜数，有的茶对于我们身体健康是有着非常好的效果。但还是要结合自身的身体情况来说，一定要酌情控制饮茶量。

三.难消化吸收的食物

一些脂肪含量高、胆固醇含量高的食物，碱性的食物比如肥猪肉、馒头等我们日常会吃到的东西，都是贫血人士需要注意的食物。他们富含的因素会抑制我们身体铁的吸收从而造成我们贫血。贫血的后果可大可小，万一在路上晕倒了，却没有人经过，是很可能导致脑部供血不足死亡的。所以贫血患者平时可以多吃动物肝脏、动物血、菠菜等铁含量丰富的食物，症状比较严重的患者，还需要补充铁剂治疗。平时出门的时候尽量也要跟同伴一起出门，避免一些突发的，无法预计的情况，起码有人在自己身边。

Answer 2

贫血的人应该注意自己的身体状况，及时去医院进行相关的检查，根据医生的嘱咐服用相关药物，并且在身体不舒服的情况下，不要一个人独自外出；贫血的人不能吃萝卜、芹菜、蘑菇、大葱、生姜等食物。

Answer 3

我觉得应该注意饮食方面的问题，作息方面的问题，生活方面的问题，身体方面的问题和健康方面的问题。并且我觉得贫血的人不能吃榴莲，柠檬，荔枝，桂圆和油炸食物。因为这些东西不利于贫血人的身体健康。

Answer 4

一定要调整自己的饮食结构，不要吃太多垃圾食品，要吃一些补气血的食物，要注意休息。咖啡，茶，大蒜，牛奶，馒头。