Question

低血压怎么办？又该如何调理？

Answer 1

低血压虽然不算是一种疾病，但可能是其他疾病所致，而且它会使人头晕眼花、精神疲惫、 注意力不集中或昏倒、休克，而导致其他伤害产生。医师建议低血压患者如果没有特别症状，并不需 治疗，只要从日常的生活、饮食及运动三方面加强养生保健。

一、要充分休息 劳累、睡眠不足，会使血压更低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜；此外， 睡觉时枕头不宜过低。 洗热水澡，热水澡可加强血液循环，改善低血压症状。水温以43度C左右 为佳，洗澡时间不宜过长，洗三分钟左右後，应休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下，效果 更佳。避免久站或突然改变姿势 拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下；起床时，不要猛然 站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。 注意环境与穿着 不宜处在闷热的环境，以免血管舒 张、血压下降。领带勿系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，否则会压迫到颈动脉窦，引起血压 骤降而昏倒。

二、加强营养，具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低。中国传统养生医学建议，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃 、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。

三、经常做运动 运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状。

Answer 2

低血压病人一定要寻求病因，针对病因积极治疗，比如贫血或者其他消耗性的疾病。养成良好的饮食习惯，在饮食上以高热量、高蛋白、高维生素及矿物质的饮食为主，增加奶类、蛋类、瘦肉等优质蛋白多的食物。在两餐之间也可以加一些点心，并且在进食的时候一定要注意不能吃辛辣刺激类的食物，以免兴奋大脑，也不能喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料。平时在锻炼上也要注意不要过猛、过快，循序渐进，采用柔和的锻炼方式，比如太极拳或者散步或者瑜伽，避免猛然改变体位而造成低血压晕厥。生活规律，防止过度疲劳，不要经常性的熬夜。

Answer 3

一旦出现 血压的偏低并出现一些症状如头晕 胸闷等 应该及时的前往医院 通过各种辅助检查来明确病因 并给予积极的治疗在调理方面应该 多吃一些蔬菜 水果 高蛋白的食物 比如奶制品 蛋类 多吃肉类 像牛肉 羊肉 猪肉 鸭肉 鸡肉都可以