分手了怎么可以快速走出来
1、想要从分手后的痛苦当中快速走出来，可以选择旅行，旅行可以让人暂时忘记在这个城市所有的回忆去到新的地方，会让你感觉生活还是那么的美好，旅途当中看看风景，听听海风的声音，会让人觉得这个世界还有值得自己去拥有的东西。
2、想从分手的伤心当中走出来，这个时候最好整理掉与他有关系的东西，把他的东西给对方寄回去，或者是扔掉都可以，总之就是生活当中不要出现有关他的东西，这样也许就会好一些。
调整心态
爱情，的确是生活中很重要的成分。失恋了，要说一下子就完全不留恋，确实不太可能，除非没有走心过。
不过，咱们可以尝试着，尽量别把爱情定义为生活或生命的全部。
没了爱情的这段时间，日子就真的没法运转了吗？事实证明，可能并非如此。
咱们的工作、学习、生活…… 还得继续下去。面对暂时的失恋，可能需要咱们逐渐培养这样的勇气：
这个世界，谁离了谁都照样能活得好好的，没准还能活得更好。也尽量别去恨，毕竟当初是咱们自己的选择，好聚好散，咱们开始为自己的生活努力。
时间会慢慢冲淡那些伤痛，咱们需要努力的是，尽量让自己在这期间过得好一些。
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尝试倾诉
处于失恋期，有些负面情绪是正常的（比如郁闷、孤独、烦躁等）。想让生活过得好好的，咱们就得想办法来舒缓调节这些负面情绪。
倾诉可能是有效方法之一。很多时候，咱们需要的，可能就是一个能「听我说」的对象。把那些不愉快的吐槽出来之后，心情就轻松许多了。
倾诉对象，具体得按照每个人的实际来选择。除了面对面聊天吐槽之外，写日记、发微博等方式可能也是有用的倾诉途径。
动起来，别闲着
这是处理负面情绪的另一个有效措施。
往往越有空闲时间，就越容易不自觉地去回忆那些过往，而专注和忙碌于工作和手头上的事情的时候压根没任何纠结，实际上是用行动转移了咱们对那些往事的注意力。
具体来说，行动的范畴非常广泛，只要能让自己专注就行：拼命工作、学习充电、社交活动、旅行、购物、健身、美容、美食、唱 K、刷剧、游戏、吃鸡……
为下一段感情做好准备
此刻的失恋毕竟是暂时的，而且，没准也并不是啥坏事，未来咱们可能会遇到更合适的。
那咱们得尽量让自己为未来的那个 ta 做好准备才行，不然那一天真到来的时候，灰头土脸可就会错失良机了。
具体的策略，需要咱们参照第 3 条，行动起来。除了能转移注意力，还能让咱们活得更好、更健康、更潇洒。
也千万不要主动联系对方，刚分手的那几天肯定会忍不住想念对方，尤其是在深夜的时候，但再怎么样也一定要忍住，千万不可以让他觉得你没了他活不了，你可以尝试去找自己喜欢的事情，去转移注意力，可以旅游啊听歌啊打游戏啊跟朋友出去逛街，总之不要沉浸在悲伤中太久。
你可以主动删掉前任的所有联系方式，切断所有的联系方式以及会看到有关他消息的社交软件，他如果真的爱你，如果他真的想找你复和的话，会有很多种方式能联系到你，找到你的方式，所以转移注意力，眼不见为净。
在分手之后，很多人会出现各种反应:失眠，多梦，恶心吃不下饭，睡眠浅，梦到前任每天控制不住胡思乱想，梦里崩溃醒来更崩溃 ，不要放大这些反应，给对方带光环认为自己以后再也遇不到比他好的人了，上天安排你和每个人认识不是陪你走到底就是教会你成长。
不管你是不是爱的深的那个，不要丢掉爱人的能力，不要去否定自己，自我暗示，你会遇到更好的人。要相信每个人的出现都是有意义的，可能最后没有陪伴到最后，但是至少有着属于你们的回忆，这段会议有好有坏，但是就让它仅仅活在过去吧。
1.
不要主动联系他。 分手后不要试图再去联系他,即使他找,你也不要积极的去回应了,不要让他通过微信、QQ或者手机短信联系到你...
2.
不要试图哀求对方。 不要为了爱情失去了你的自尊,分手可能会让你觉得很痛苦,为了挽回你的恋人,你会失去理智,去哀求对方再给你一次机会...
3.
归还财物。 分手之后硬币尽快归还对方给你的所谓的贵重的财物,最好一次性处理好这些事,也可以以邮寄的方式处理掉...
4.
尽量避免接触。 分手之后还能做普通朋友吗? 如果可以,那也足以说明你们以前根本就没爱过,分手之后,能做普通的网友也算很好了...
