Question

不自觉嗜睡是什么原因？

Answer 1

不自觉嗜睡有以下原因：
1、睡眠时间短，睡眠质量差，很多年轻人晚上会玩手机，玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足七个小时，有的甚至不足五个小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外有些人睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦，打呼。这样第二天睡醒后还会觉得很累，时间长了自然就会变得嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调节还会引起神经衰弱。

2、营养缺乏，如果作息时间很正常却依然嗜睡，就要考虑是不是要营养缺乏，因为缺乏营养会让我们身体不自觉的疲劳，从而导致嗜睡的症状。

3、发作性的睡病。这种疾病的主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间，地点和场合，任何时候都可能会发困。

4、抑郁。生活压力大常常的会让人胡思乱想，而长期的压抑就会出现抑郁现象，这个时候犯困的几率往往比正常人要高三倍。另外，老年人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪，身体，药物等到有了很大的影响。体型比较胖，体重比较重的朋友也会比较他人的更容易犯困。

Answer 2

睡眠时间短，睡眠质量差

Answer 3

一，睡眠时间短，睡眠质量差，很多年轻人晚上会玩手机，玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足七个小时，有的甚至不足五个小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外有些人睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦，打呼。这样第二天睡醒后还会觉得很累，时间长了自然就会变得嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调节还会引起神经衰弱。

第二，营养缺乏，如果作息时间很正常却依然嗜睡，就要考虑是不是要营养缺乏，因为缺乏营养会让我们身体不自觉的疲劳，从而导致嗜睡的症状。

第三，发作性的睡病。这种疾病的主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间，地点和场合，任何时候都可能会发困。

第四，抑郁。生活压力大常常的会让人胡思乱想，而长期的压抑就会出现抑郁现象，这个时候犯困的几率往往比正常人要高三倍。另外，老年人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪，身体，药物等到有了很大的影响。体型比较胖，体重比较重的朋友也会比较他人的更容易犯困。