Question

瘦人如何长胖？

1:因为工作和胃口原因，没有时间运动和大量饮食
2:希望可以通过，药物或者保健品达到增重长胖目的
3:有无推荐的蛋白粉或者保健品推荐

蛋白粉和增肌粉到底有无实际的功效，可以达到增胖效果，求推荐。

Answer 1

瘦人如果想长胖的话，首先建议是多吃，多吃一些有营养的食物蛋白质比较高的食物平时也可以多喝一些蛋白粉。

Answer 2

多吃碳水和蛋白质，尤其是运动完以后，要及时补充，像增重的话建议你买增肌粉，肌肉科技这一款就很不错

Answer 3

瘦人变胖我认为就是多吃少运动，当然要是健康的增重的话还是吃优质蛋白，多吃肉。