Question

上班族想要减肥，但是又没时间去健身房，上班族的姐妹，你们都是怎么减肥的啊？

Answer 1

主要想减肥，不一定要去健身房减肥，平时要注意自己的饮食，并且在饭后要做一些适当的运动，把自己的热量消耗掉，并且持之以恒，坚持下去，这样减肥才能有效果

Answer 2

上班族想要减肥，但是又没有时间去健身房，我觉得这种情况要想减肥的话，我们可以管住自己的嘴巴，并且利用下班的时间多运动，走走路

Answer 3

吃完饭不能躺着，尽量站着或做家务或走一走。饮食忌暴饮暴食，少喝饮料，少吃高热量油炸、垃圾食品。晚餐不要吃太饱也不要吃太晚，每天尽可能多走一走。

Answer 4

必须要规律的进食，然后你抽出时间必须抽出时间半个小时这一个小时去锻炼才行，其实时间都是挤出来的。

Answer 5

每顿饭少吃一口。上下班如果路不远就尽量走路。晚上不要熬夜。适度的增加运动量。这样就可以减肥。