Question

晚上看手机是不是亮度越暗越好?

Answer 1

不是，相对适合的亮度就可以。

2019年12月17日，英国《泰晤士报》援引研究人员的话报道：“夜间使用较暗、色调较冷的光照明，而日间使用暖色调光线或许更有益（入睡）。”

研究人员以老鼠实验得出上述结论，但他们确定同样结论适用于人类。研究报告刊载于最新一期美国《当代生物学》杂志。

所以手机晚上调到较暗的光线即可。

注意调节手机亮度

近年，老年朋友上网成瘾的问题越来越突出，即使在晚上已经关灯上床，仍要在黑暗中刷一轮朋友圈才能入睡。

广州市红十字会医院眼科主任、主任医师梁纳表示，老人在黑暗中看手机屏幕的时候，光线的刺激会引起视疲劳。长此以往，更会造成不可逆的视力损伤。因此，老人在夜间玩手机时需注意调节屏幕亮度。

以上内容参考:凤凰网-英国研究人员：手机夜览模式或有碍入睡，调低屏幕亮度更助眠