Question

早晚一杯醋开水真的能减肥吗

Answer 1

睡前喝醋确实能够起到非常好的减肥效果，能够让糖类在人体内被消耗掉，不转变成为脂肪。另外，在早上喝一勺醋，也是能够促进人体肠道的健康的，让人体内的毒素排出体外。

　　其实醋是我们生活中非常多见的调味品，吃醋是有益于身体的健康的，这种说法有流传很久了。美国在五六年前就是非常流行喝苹果醋，有一些朋友们会选择喝醋来减肥，睡前喝醋能减肥吗，不少朋友们都会有这样一个疑问，下文我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助大家。

　　晚上睡前喝15毫升的醋是能够减肥的。由于食醋中是含有大约20多种的氨基酸以及有机酸，这些氨基酸和有机酸是能够促进糖类的代谢，让糖类在人体被消耗掉，不转变成为脂肪贮存。在人体内经常食用醋，不仅能够消耗人体内的脂肪，还能够促进人体的糖分以及蛋白质的代谢，而且身体的蛋白质会逐渐式的转变成为能量，也能够起到非常好的减肥效果。所以广大女性朋友们可以在晚上睡前喝10到15毫升的。
　　每天早晨可以喝一勺醋，并且喝一杯白开水。其实喝醋确实能够有效的缓解便秘的症状，尤其是老陈醋中是含有大量的酵解酶类以及氨基酸的活性物质，能够促进人体肠道的蠕动，并且能够维持人体肠道内的，生态菌的平衡有效的将人体的大便排出体外，每天早晨喝一勺老陈醋，再加上一杯白开水，能够调节人体的新陈代谢的速度，具有非常好的排毒效果，也具有减肥的作用。
　　睡前喝醋能减肥吗就介绍到这里，现象大家有所了解。老陈醋能够起到非常好的减肥效果，其实晚上睡觉之前喝醋确实能够起到减肥作用，早上喝醋也是具有非常好的减肥效果的。由于醋中是含有非常多的活性物质，能够调节人体内分泌系统，还能够起到一定的美容效果，保持美丽，但是醋也不可以摄入过多，否则会影响到人体胃酸的分泌，甚至还会导致人体的肠胃功能出现异常，大家一定要引起高度的重视。

Answer 2

醋是烹饪学上的调味品，佐餐的七味之一。醋最大的一个特点是：都带有一点香味，这是因为醋在制作中发酵时间长，各种微生物在高温（40℃以上）下发生复杂的生物化学变化所致。
但是，市场上出售的醋，在加工、分装、出售过程中，由于时间的关系，往往会冲淡和散发，造成香味不是很浓。要使醋有香味，可在一杯醋中加一点烧酒，再掺少许食盐，均匀搅拌。这样，不仅保持了原有的醋味，而且还会变得很香，并且易于保存，日子久了不会生白膜。
●调节血液酸碱值
醋被老百姓中在日常生活中作为降低三高的一种饮品。
●醋减肥
喝醋减肥法曾经风行一时，日本、台湾就流行过将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆，声称每天早晚吃10～20颗，就能达到减肥效果。所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用，防止脂肪堆积，但是营养专家对此都摇头表示，并没有确切的研究支持这种说法。[5]
有营养师推论，如果真要说喝醋能减肥，可能是大量喝醋喝饱了，吃不下其它东西，或是以吃醋豆取代了平常的高热量零食，相对之下，热量摄取减少。
不过，这种减重法无法持久，长期下来造成营养缺乏、不均衡，大大耗损健康，翁慧铃提醒，相反地，有些醋商品如水果醋饮料里会加入大量的糖来提升口感，热量并不低，购买时可注意成分表中是否列有糖，或是营养标示的热量及碳水化合物含量。所以喝醋能否减肥，令人怀疑。
●醋能开胃
夏天的闷热让人胃口尽失，吃一些凉爽、带酸味的料理可以激起食欲。以醋调味是简单的方法之一，如用醋及橄榄油制成热量较千岛酱低的油醋沙拉酱，用醋、蒜末辣椒末等凉拌海鲜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，可作为夏日餐前的开胃小菜。
营养师建议，让胃口不好的慢性病病人和味觉退化的老年人适量吃些醋，可以调节食欲，改善进食情况。
●醋能刺激胃酸分泌、帮助消化

Answer 3

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
8、可以买一盒经典塑身胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！
楼主试试吧。祝你减肥成功！

Answer 4

我觉得喝温水吧