Question

纯牛奶和酸牛奶，哪一个更有营养，早上喝好还是晚上喝好？

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Answer 1

引言：很多人早上起来都喜欢喝一杯牛奶，喝一杯牛奶也能补充身体里面的蛋白质。早上不喜欢吃饭的人千万不能空腹喝牛奶。如果空腹喝牛奶对身体有很大的危害，这也是很多人都不愿意看到的事情。小编今天就来跟大家说一说，纯牛奶和酸牛奶哪一个更有营养，早上喝好还是晚上喝好？

一、哪一个更有营养？

说起纯牛奶和酸牛奶，当然是纯牛奶比较有营养的，纯牛奶里面有丰富的蛋白质，也能补充身体里面缺少的成分。纯牛奶在加工的过程当中比较细致，比酸牛奶要好的很多，如果想补充身体里面缺少的蛋白质，首先就要选择一个好的纯牛奶，纯牛奶如果选择不好的话也不会给身体带来多大的帮助，这也是很多人都不想看到的事情。如果想有一个健康的身体，首先就要在每天早上起床后喝一杯纯牛奶来补充身体里面缺少的营养，早上如果不想吃饭就可以喝一杯牛奶吃两个鸡蛋，这就是最好的营养早餐。早餐一定要吃，如果不吃早餐会给自己带来一系列的疾病，相信很多人也不想看到自己有这样的情况发生，有些老年人一定要喝纯牛奶，纯牛奶可以预防老年人骨质疏松。

二、晚上喝还是早上喝？

如果想喝牛奶不知道什么时间段喝的话，小编建议最好晚上喝，晚上有些人的睡眠比较浅，这个时候喝完牛奶也能帮助自己更好的睡眠。储备一些牛奶，让自己的身体得到改善。如果一个人的身体长时间缺少钙的话，可能就会出现精神不好的状态，想让自己精神饱满就不要喝一些冷的牛奶，喝牛奶的时候适当的加热一下。大家要记住，温热的牛奶才能缓解身体里面不适的症状，才能拥有一个健康的睡眠。

Answer 2

两个东西都是非常有营养的，两个东西的营养价值是不太一样的，是没有可比性的。早上喝比较好，因为这些东西里面的能量是比较多的，早上可以更好的补充一些能量。

Answer 3

早上喝更好一些，我会选择喝纯牛奶，因为营养价值特别高，会让一个人的营养特别丰富，也会让一个人的身体更加健康。

Answer 4

酸奶、牛奶在早晨来喝是最好的。第一个原因，因为酸奶、牛奶当中含有着丰富的钙质，如果在早晨喝了酸奶和牛奶，为机体补充丰富的钙质，通过一上午和一下午的户外活动，阳光照射皮肤产生丰富的维生素D3，能够让早晨喝进来的酸奶、牛奶当中的钙质的吸收率进一步提高，而能够发挥出更好的预防骨质疏松的作用。第二个原因，酸奶和牛奶都偏寒凉一些，如果在早晨正是阳气旺盛的时候喝到体内，那么脾阳运化酸奶和牛奶的作用会更加的强大，因而能够把酸奶、牛奶保健身体的功能发挥到最大。由此可以得出酸奶、牛奶在早晨喝是最好的。

Answer 5

纯牛奶更有营养，早上喝比较好，纯牛奶的营养非常丰富，可以补充人体所需要的蛋白质。