Question

经常需要靠吃药才能入眠，这样对身体都会造成哪些伤害？

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Answer 1

有些人认为素食健康就使劲吃素，糊吃海塞。觉得肉食不健康就吃得很少，甚至不吃。这样，就容易打破身体原有的平衡，使神经系统得不到充足的营养，也会造成失眠。

什么病症都是慢慢形成的，治疗恢复都要有个时间过程，现代人都是只要结果，不要过程的。长时间形成的严重失眠，谁能给你一下的消除。逐步改变睡眠方法是有，但有几人能听的进去。这就是说失眠并不可怕，可怕是你老想用吃药方式来解决。

1.减药时机

恢复自主睡眠3~4周后，就可以逐渐减少安眠药用量。

2.逐渐减少剂量

突然停止助眠药物，往往导致失眠反弹。所以，应逐渐减少药物剂量。如何操作呢?每次减少助眠药物总量的五分之一，一周减少一次，直至停药。

随着药物科学的不断探索进步，新型作用机制的药物不断发现，尤其对模拟生理睡眠机制的研究对药物的发展指明了方向。

但是长期服用安眠药副作用很多且效果不好，如引起记忆力损害、肝肾功能损害，出现头昏脑胀、精神不济等症状。

导致精神错乱。部分老年人由于受不了疾病的痛苦，所以会选择服用安眠药，安眠药虽然能够让人快速进入睡眠状态，但是也会对人的精神造成损伤，如果平时吃安眠药吃得太多，可能会导致精神错乱，出现精神问题。

失眠的朋友最需要做的，就是把自己当正常人看，规律作息，该睡觉时躺下，该起床时起来，睡不着没关系，心平气和地躺着。

如果你能理解这一层，离睡眠回归就不远了。

失眠需要多方面调理，作息，饮食，运动，安眠药有依赖作用。不可长期服用，可以适当吃点安眠建脑的东西。不要睡前想事情，这个很重要。睡前让大脑空下来。大脑不停的运转很难进去睡眠状态。时间长了生物钟紊乱。

Answer 2

经常吃安眠药会使人对安眠药产生一种依赖感，以后都无法进行正常的入睡。还有是药三分毒，安眠药吃多了会影响人的记忆，还会导致血压的不正常。

Answer 3

会对自己的肝造成伤害，而且也可能产生耐药性。本来经常吃药的人，肝功能就比较差，而且如果经常吃药的话，会对药产生耐药性。

Answer 4

吃安眠药身体容易没有力气，还有依赖性，会对身体的器官造成伤害，建议少吃安眠药，睡不着的时候多运动，合理的安排休息时间。

Answer 5

长期吃安眠药会对中枢神经带来影响。经常吃安眠药会导致头晕,记忆力下降,耐药,长期大量影响血压心率和呼吸,孕妇服用会导致胎儿致畸。