晚上不吃饭能减肥吗?
18个回答
2021-04-23
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可以的,但是对身体的损害还是蛮大的,可以少吃多餐,改变饮食条件就可以了。
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“为了减肥晚上不吃饭对机体是不好的,因为晚上不吃饭,胃酸仍然在分泌,这时对胃的伤害是比较大。减肥的过程实际上是对每天的进食大卡进行总量的控制,如果晚上不吃饭,中午和早晨吃得很多,超过每天的进食大卡,即便是晚上不吃饭一样增肥。
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能减肥,减得不多。需要你吃晚饭的时间不能超过7点(最好时7点时已经消化完)其它饭时正常吃
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早饭午饭同时控制,不吃晚饭确实可以达到体重下降。但弊端也很明显,身体素质会下降,内分泌系统会混乱,各项指标可能会出现问题。
合理减肥是要控制过多热量摄入,保持一定蛋白质维生素摄入,可以选择早吃碳水,午吃蛋白质,晚上维生素,同时进行一定时间运动。
合理减肥是要控制过多热量摄入,保持一定蛋白质维生素摄入,可以选择早吃碳水,午吃蛋白质,晚上维生素,同时进行一定时间运动。
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晚上不吃饭是可以减肥的。但是晚上不吃饭可能会影响健康。综上所述,望采纳。
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