Question

为什么我晚上睡眠充足，白天还感觉异常累？

Answer 1

充足是一回事
但更主要的是看睡眠质量好不好
还有睡懒觉过头
不但不会精神好
反而会醒了之后更想睡觉
精神更不好
所以睡眠质量要好
睡觉时间也要适当

追问

能否说下原因？谢谢

追答

你是指什么的原因？
如果是说为什么睡眠过分还会累，那是由于睡眠也会产生习惯的，睡多了就会想赖床

像睡眠质量，如果梦多，床不好，空气不好等都会影响睡眠质量，睡不好，那就睡的时间再长也没用

还有可能你的颈椎也有些问题，压迫了神经，就会感到累

总之要多放松一下，养成良好的睡眠习惯，作息时间要好，生活习惯也要好，如果一段调理后也没有改善，最好看看医生