Question

身体湿气太重，食疗如何去湿气？

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Answer 1

长期的不良饮食习惯会导致脾胃功能的弱化，致使体内的水湿无法得到充分的排除。肉食极易产生湿气，而蔬菜、水果等清淡饮食则能够提供人体必需的营养成分，并加快人体新陈代谢，改善因湿气过重所带来的不适症状。

并且控制好熬制时间与火候，这样才能做出既好吃，口感还Q弹的猪皮冻。那么这次我们就来解答一下猪皮冻的具体做法，以及将猪皮冻做得Q弹劲道的秘诀和小技巧。食用时，夹起切好的皮冻沾上调好的味料，细细品味，再来一口白酒，火辣、凉爽、筋道！冻出来效果差。酱料是猪皮冻的灵魂，配制方法有许多种，除了酱香味浓郁，还要适合自己。

1、眼皮容易月中、出汗少、皮肤较厚、肤色暗、头沉没有精神的人群。

2、睡不醒，每天睡再多，还是觉得很困，睡觉流口水的人群。

3、起床之后如厕，大便溏稀不成形，或者隔三差五便迷的人群。

去除体内的湿气，通常可以用有几种方法，第1，在生活中，一般是根据天气的变化及时添加衣物，注意保暖，防止感冒；第2是养成平时按时睡觉的好习惯，尽量不要熬夜，也不要每天过度劳累。第3，在饮食方面，你可以吃更多的祛湿食物，如红豆和薏米。第四，可以服用祛湿药物，包括木香顺气丸、参苓白术散和人参健脾丸。

其实，对于这些情况，通俗来说就是一个人的身体代谢太快了。而从医学的角度去讲，那就是这个人身上的湿气偏重。那么，对于一些湿气重的人，怎么才能够帮助有效地除掉身上的湿气呢？有些人觉得很难做到，其实并不难，这3个方法有助于祛除体内湿气，若你湿气重，不妨学一学。

Answer 2

想要去除湿气接触最好的办法就是应该把体内的一些垃圾排出去，然后平时应该注意饮食要清淡一点，这样对身体的健康很有帮助。

Answer 3

如果说身上湿气太重的话，想要食疗去除还是比较简单的，如果说你对红豆和薏米都不过敏的话，那么你就可以适量的吃一些红豆薏米粉，因为红豆薏米粉可以有效地进入身体之后吸走你身体里面的湿气

Answer 4

可以选择一些温补的食物，温补的食物可以让人的身体变得比较好，可以去除一些湿气。

Answer 5

食疗我们需要吃一些去湿气的食物就能够很好地祛除湿气，比如红豆，红豆既可以补血，也可以除湿 ，所以我们可以多喝红豆水；薏米 ，有健脾去湿 的效果，我们可以将它和排骨炖在一起食用。