Question

睡觉做梦会梦见自己在梦中挣扎着醒过来，等在现实醒过来后，身体很累。请问这是为什么？

有什么方法可以改善吗？谢谢！

Answer 1

睡前不要想太多的事，喝一杯牛奶，睡觉时不要把太重的东西压在自己身了，比如手之类的。

Answer 2

是这样的，这就是接近鬼压床的境界
其实解释也是很简单的就是你大脑负责逻辑的部分功能已经醒来，但是负责行动的大部分功能尚在抑制中（人体机能，避免梦游），
有个好方法
就是碰到这样的情况，集中想着一件事情，然后达到一定的能量，就可以将自己唤醒
一般这种情况是在
1.身体相对虚弱
2.睡处环境不适
3.心中残存意识过强
4.睡眠不规律
其实不必紧张，这种情况一般发生在将醒未醒的时刻，也就是半梦半醒的时刻，这时的感觉是相当真切的，可以类比实际生活中的感觉，
这种情况是可遇不可求的，权当一次有惊无险的体验吧
当然啦，

追问

这不是一两次经验了，而是经常。怎么办？

追答

这样啊，应该叫做梦魇啦
建议听一下黄慧音居士国语版的心经
除一下心魔
或者抄写心经
一般月余有效
再就是不要太晚睡觉
然后按时起床
作息规律

Answer 3

可能是被子太厚，或者手臂压着胸口。