Question

高血压患者对饮食都有哪些要求？

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Answer 1

高血压是我国比较常见的一种疾病，很多老年人都患有高血压。所以高血压的患者平时一定要掌握一些饮食的方法来帮助控制血压，防止血压升高，多吃一些能够降低血压的食物。今天小编再跟大家说一说，高血压患者对于饮食有哪些要求？

一、高血压患者对饮食的要求

1、不能太甜。虽然说血糖高的人不能吃太甜的食物，但是高血压患者同样也不能吃太甜的食物，吃主食的时候要搭配一些粗粮，不要吃太多油腻的食物，如油条，奶油蛋糕，巧克力，雪糕等。

2、不要吃太过油腻的食物。高血压患者平时一定要限制饮食，少吃一些脂肪含量高的食物，尤其是动物的油脂，奶油糕点和高脂肪的蛋类制品。如果吃鸡肉或者鸭肉的话，最好吃里面的瘦肉，不要吃肉皮。

3、不能吃太咸的食物。高血压患者每天要控制自己的食盐量，不能超过6克，最好也不要吃腌制的食物或者咸菜，这些食物的含盐量都非常高，吃多了很容易导致患者血压升高。

4、少吃辛辣刺激的食物。高血压患者平时如果吃太多辛辣刺激的食物，很容易导致血压升高，并且高血压的患者平时如果有服用降压药的话，吃辛辣刺激的食物还会影响到降压药的效果。并且长期吃辛辣刺激的食物也会容易引起患者便秘，患者在用力的时候，血压也会升高。

5、多喝水。因为高血压患者身体里面的血液一般都是比较粘稠的，所以平时一定要多喝水特别，是早上起床的时候可以尝试着空腹喝一杯水能够帮助稀释身体的血液促进身体的血液循环，对于降低血压有非常大的好处。

二、结语

高血压患者平时的要求是有很多讲究的，要多吃富含膳食纤维的食物，少吃油腻的食物，更不能抽烟喝酒，一定要控制身体里的脂肪含量，如果是肥胖的患者，一定要注意减肥。

Answer 2

第一，低盐，不能摄入太多盐，少吃腊肉，熏肉，咸菜，或者盐分过多的食物。第二，低脂。比如，少吃肥肉，排骨，五花肉。第三，多补充维生素，比如多吃水果，青菜。

Answer 3

高血压患者应该限制脂肪的摄入，对于高血压患者来讲，烹调时，最好选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压患者发生并发症有一定的作用。

Answer 4

高血压患者应减少钠盐摄入，因为如果钠盐摄入过多会导致水钠潴留导致血容量增多而导致高血压，膳食中约80%钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应减少烹调用盐。

Answer 5

高血压可以是心脑血管疾病的病因或者是危险因素，所以饮食上就应该坚持吃低热量，低脂肪，低胆固醇，低盐的食物，多吃蔬菜和水果。