Question

吃素食对身体好，还是吃肉食对身体好呢？

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Answer 1

引言：在生活中许多人是比较挑食的，有的人是因为养生一直吃素食，说这样对身体好，但是有的人是比较喜欢吃肉食，所以到底是吃肉食好还是吃素食好呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、到底是吃素食对身体好，还是吃肉食对身体好

其实对于吃素食还是吃肉食好，他们都得吃，因为营养均衡这是在最好，所以在生活中我们不应该挑食这个时候你可能会发现，长期吃肉食或者是长期吃素食，两者之间是有一个区别的，特别是在人体中可以表现的出来。你可以发现一直喜欢吃速食或者是饮食比较清淡的人群，他患心脏病的几率是比较低的，而不喜欢吃素食或者是你喜欢吃油腻的东西，一直吃肉食的人，他患心脏病的几率要高，因为我们知道肉食里面的脂肪是比较多的。

当人们吃的脂肪含量比较多，这些无法消化就会堆在人们的血管里，无法流动，这个时候人们就会出现一些心脏方面的问题，特别是心肌梗塞以及冠心病，因为这些都是因为血管里面的原因，当他血液不畅通，血流不通畅，这些疾病就很容易发生。

二、吃一些有益身体健康的食物

所以在生活中我们饮食尽量清淡，但不代表一直吃素食不吃肉，这也是一种错误的说法，我们一定要懂得饮食搭配均衡，这样身体才会比较健康。在平时的时候我们可以多吃一些蔬菜，对身体特别好，这个时候你会发现蔬菜里面的营养物质是特别丰富的，它会有人体所需要的微量元素和一些维生素，人们多吃一些新鲜的蔬菜对人来说是特别好的。这个时候我们也要多吃一些肉类高蛋白质类的食物，这样营养均衡的摄入对人来说是比较好的。

Answer 2

其实对于吃素食还是吃肉食好，他们都得吃，因为营养均衡这是在最好，所以在生活中我们不应该挑食这个时候你可能会发现，长期吃肉食或者是长期吃素食，两者之间是有一个区别的，特别是在人体中可以表现的出来。你可以发现一直喜欢吃速食或者是饮食比较清淡的人群，他患心脏病的几率是比较低的，而不喜欢吃素食或者是你喜欢吃油腻的东西，一直吃肉食的人，他患心脏病的几率要高，因为我们知道肉食里面的脂肪是比较多的。

Answer 3

我觉得应该是多吃素食对身体好，多吃一些蔬菜，还有一些瓜果之类的，有助于补充人体的蛋白质。

Answer 4

在我们的日常生活中，荤素搭配要均匀，这样才是健康的饮食方式。一味的吃素可能会导致营养不良，吃过多的肉食可能会导致肥胖。