Question

人的正常睡眠时间是多长？

Answer 1

八个小时左右

Answer 2

正常人睡眠的时间应该在6-8小时左右比较合适，青少年睡眠的时间应该相对延长，大约8-10小时左右比较合适，因为青少年需要长身体并且足够的睡眠可以使生长激素更有利的释放，从而促进生长发育，对身体有很多好处，所以建议患者或者正常人群9:00左右就开始洗漱并且在床上进行准备工作，10:30之前必须入睡。如果10:30之后还没有入睡可能对身体会正常人睡眠时间6--8小时(老人,孩子是10小时,婴儿更长)

2. 美容觉的时间22点--凌晨2点

3. 长时间熬夜就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉

4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体嘛

5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉

6. 至于爱美的人,一定要在凌晨2点之前睡,因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢

7. 老人,应该在晚上21-22点之间睡觉比较好 每天最基本的睡眠时长是要保证的,要不然长时间下来会影响整个人的精神。

Answer 3

最少要8个小时

Answer 4

正常人睡眠的时间应该在6-8小时左右比较合适，青少年睡眠的时间应该相对延长，大约8-10小时左右比较合适，因为青少年需要长身体并且足够的睡眠可以使生长激素更有利的释放，从而促进生长发育，对身体有很多好处，所以建议患者或者正常人群9:00左右就开始洗漱并且在床上进行准备工作，10:30之前必须入睡。如果10:30之后还没有入睡可能对身体会正常人睡眠时间6--8小时(老人,孩子是10小时,婴儿更长)

2. 美容觉的时间22点--凌晨2点

3. 长时间熬夜就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉

4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体嘛

5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉

6. 至于爱美的人,一定要在凌晨2点之前睡,因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢

7. 老人,应该在晚上21-22点之间睡觉比较好 每天最基本的睡眠时长是要保证的,要不然长时间下来会影响整个人的精神

Answer 5

正常人睡眠的时间应该在6-8小时左右比较合适，青少年睡眠的时间应该相对延长，大约8-10小时左右比较合适，因为青少年需要长身体并且足够的睡眠可以使生长激素更有利的释放，从而促进生长发育，对身体有很多好处，所以建议患者或者正常人群9:00左右就开始洗漱并且在床上进行准备工作，10:30之前必须入睡。如果10:30之后还没有入睡可能对身体会正常人睡眠时间6--8小时(老人,孩子是10小时,婴儿更长)

2. 美容觉的时间22点--凌晨2点

3. 长时间熬夜就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉

4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体嘛

5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉

6. 至于爱美的人,一定要在凌晨2点之前睡,因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢

7. 老人,应该在晚上21-22点之间睡觉比较好 每天最基本的睡眠时长是要保证的,要不然长时间下来会影响整个人的精神