比赛跑步前应该做什么准备
1个回答
展开全部
跑步前一般可做以下几节准备活动:
（1）站立，两手叉腰，交替活动踝慧盯指关节前配；
（2）半蹲，两手扶膝活动膝关节；
（3）两腿交替高抬腿，活动髋关节；
（4）两手叉腰旋腰，活动腰部；
（5）一手扶持，依次前后踢腿、活动髋、膝关节；
（6）前后弓箭步压腿；左右压腿，牵扯腿则尺部韧带；
（7）上体前后屈以及上肢的轻微活动等。
更多关于比赛跑步前应该做什么准备，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/ddf67a1615837583.html?zd查看更多内容
（1）站立，两手叉腰，交替活动踝慧盯指关节前配；
（2）半蹲，两手扶膝活动膝关节；
（3）两腿交替高抬腿，活动髋关节；
（4）两手叉腰旋腰，活动腰部；
（5）一手扶持，依次前后踢腿、活动髋、膝关节；
（6）前后弓箭步压腿；左右压腿，牵扯腿则尺部韧带；
（7）上体前后屈以及上肢的轻微活动等。
更多关于比赛跑步前应该做什么准备，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/ddf67a1615837583.html?zd查看更多内容
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
北京赛康精益信息技术有限责任公司
2019-06-12 广告
50米跑步测试选择北京赛康精益信息技术有限责任公司，赛康精益开发了赛康体育信息化管理系统、自助径跑测系统、学生体质健康测试系统、体育中考测试系统等。产品全部经过实验室测试、用户测试以及用户实际使用。...
点击进入详情页
本回答由北京赛康精益信息技术有限责任公司提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
