Question

今年二十岁，应该养成什么样的好习惯呢？

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Answer 1

二十岁以后，就要学会养生了，所以要养成以下这4个好习惯：

1、不要喝饮料

很多年轻人都非常喜欢喝饮料，因为口感很不错。特别是炎炎夏日，来一口冰镇的饮料，感觉整个人都舒服了。可是如果经常喝饮料的话，会导致身体摄入过多的糖分，然后就会引发一系列的疾病，甚至也会导致体重超重。所以20岁以后就要慢慢的控制和饮料，多喝一些水，这样身体的代谢才会变得更好。

2、运动不能少

青少年的时候，大家都是比较爱动的，所以运动量每天都是足够的，可是过了20岁以后，再加上现在生活当中有很多的电子产品，很多年轻人都不愿意起来运动了。而长时间没有运动的话，身体的健康状况就会产生问题，所以20岁以后一定要养成一个运动的好习惯，每周最少要运动五天，然后每次在30分钟。

3、不能熬夜

熬夜是很多年轻人在做的事情，可是这却是一个坏习惯，所以20岁以后你想要养生的话，熬夜这件事情是不允许做的。在熬夜的过程当中，会让我们的身体处于亚健康的状态，时间长了会导致身体器官出现健康的问题，免疫能力也会降低，因此就会患上各种疾病。一定要养成一个早睡的习惯，这样身体才会健康。

4、不吃垃圾食品

生活当中一定要减少垃圾食品的摄入，因为这些食品会导致我们的身体健康产生问题，特别是会给肠胃带来很严重的负担，如果经常吃垃圾食品，会导致发胖。发胖以后，就会产生各种疾病。对于女人来说，20岁以后代谢的速度就会变慢了，如果再吃这些垃圾食品的话，那么一定会长胖的。到时候想要减肥，却是难上加难了。

Answer 2

运动：喜爱运动的人都是一群特别积极、正能量的人，他们看待问题、做事积极主动。经常运动的人自律性极强，处理问题也极有方法。阅读：能使一个人不浮躁，能静下心来去做事，爱阅读的人运气一定不差。

Answer 3

养成一个良好的学习习惯，养成一个良好的生活习惯，非常的积极，非常的乐观，可以努力保持一个健康的身体。

Answer 4

应该养成不抽烟的好习惯，不喝酒的好习惯，不熬夜的好习惯，不吃油炸食品的好习惯和不喝碳酸饮料的好习惯。