Question

怀孕孕吐厉害怎么办？该如何进行缓解？

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Answer 1

引言；怀孕期间尤其是怀孕的前三个月，都会容易出现呕吐的症状，一般的话是在清晨会比较频繁，孕期呕吐，它也是属于一个正常的生理现象，那么我们该怎么去缓解可以一起来了解一下。

一、调整情绪

在怀孕期间孕妇怀孕可能会出现比较焦虑烦躁抑郁等异常的情绪，可能会影响到孕吐而导致孕吐厉害，一般的话孕妇要保持平稳良好的心态，可以适当的观看一些愉快的电影剧，听听音乐等等，一定要放松心情，心态要好，如果有什么心理压力，也可以向家人朋友诉说，这样的话是有效的缓解心情，对于缓解孕吐也是有一定的帮助。

二、调整饮食

孕妇在怀孕期间出现孕吐是比较正常的，那么我们要通过饮食的调节也是可以缓解的方法之一，孕妇的话孕妇可以常吃一些橙子，苹果香蕉等等的水果，还有葡萄，以及有营养易消化的汤水，少吃一些重油重盐以及辛辣刺激油炸的重口味食品，建议最好是科学膳食的基础上，适当的吃一些自己喜欢吃的东西，补充营养，缓解孕吐厉害的情况。同时我们还是需要少量多餐，不要吃得太饱，可以多吃几餐。也可以适当的散散步。锻炼一下心，身体转移注意力也是有效的缓解孕吐的。

三、孕吐严重怎么办

孕期的话出现孕吐严重，那么我们要多休息一下，避免一些剧烈的活动，要少量多餐避免进食过多，如果吃得过多也会加重孕吐。适当的吃一些橙子橘子开胃的食品，这样的话是有效的缓解恶心呕吐。如果已经严重的影响到正常生活和进食，也可以到医院进行输液治疗，同时要补充维生素B6。放松心情，避免压力过大。

Answer 2

一、参加强度较小的运动。参加适量的运动，可减少孕吐强烈反应。二、少食多餐，缓解不适感。怀孕之后，很多女性的口味发生变化，提高食欲有助于缓解孕吐。从前有些喜欢吃的，可能会增强运动反应，应该少吃。三、调整心情。怀孕后，一些新妈妈压力很大，尤其是饮食方面，可能担心对孩子产生不良影响。过度的心理紧张会加剧孕吐反应，让孕吐更强烈。

Answer 3

我们吃一些清淡的食物，注意休息，不要太过劳累。可以吃一些酸的，或者是看孕妇想吃什么，给孕妇买一些。

Answer 4

孕吐特别厉害的话，就应该选择吃一些缓解孕吐的水果，可以吃一些柠檬片或者是去喝水，还可以躺在床上面休息。