Question

怎样才能让精子质量提高？怎么做比较好？

怎样才能让精子质量提高？怎么做比较好？

Answer 1

如果想要提高精子质量，建议日常生活中戒烟、戒酒，注意个人卫生，保持心情愉悦等。
在日常生活中如果想要提高精子质量，应注意以下几个方面：
1. 戒烟：烟草有可能导致精子发生畸变、活动力差，从而影响受孕和胚胎质量，备孕男性应至少提前三个月开始戒烟，而不是从妻子怀孕时才开始戒烟。
2. 避免饮酒：酒精的摄入会严重影响精子的质量，有导致精子畸形的可能。
3. 注意个人卫生：若泌尿生殖道出现感染，发生附睾炎、前列腺炎、精囊炎等，会严重影响精子质量。过多的白细胞产物，如活性氧可直接损害精子膜。生殖道感染可引起输精管道梗阻，主要表现为无精子症。
4. 保持心情愉悦：不良的情绪影响男性精子的生成、成熟和活动能力，造成精子质量差。所以男性需要保持好心态，及时疏解压力。

Answer 2

第一个需要注意的是：营养要学会均衡。男性在备孕期间，提高精子的质量显得尤为重要。而如何提高精子的质量呢?饮食上就显得特别重要。一顿正餐，不管它是否有酒有肉。最起码要有菜有主食，主食选择最好以粗粮为主。餐后半小时可以吃些水果。

第二个需要注意的是：避开自己饮食上不好的喜好。对于食物，每个人都有自己喜欢的和不喜欢的。但是在备孕期间就一定要改掉这一习惯。特别是那些不好的习惯。有的男性就特别喜欢吃红烧肉，不喜欢吃芹菜。但是在备孕期间一定要力避自己不好的喜好。备孕是双方的事情，一旦成功怀孕，那重担就全部给了女方，你可以继续自己的喜好。但一定要细心照顾自己的老婆。

Answer 3

可以通过这10点来提高。1、多参加锻炼。2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子。3、戒烟。4、适度饮酒。5、向麻醉剂说。6、放松心态。7、把手机放在上衣兜。8、多吃绿色蔬菜。9、经常去诊所体检。10、自我检测。

Answer 4

很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量.从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释,每天一杯可以起到很强的滋补作用,有助于男性增加性欲,提高精子质量,恢复生殖能力.

Answer 5

 提高精子质量能大大提高怀孕的几率，精子质量标准和精液量、酸碱度、颜色等有关，如何提高精子质量？通过饮食调理是一个不错的方法，另外提高精子质量要注意多休息，戒烟酒