Question

防脱发的最好方法？

Answer 1

频繁过量喝酒显然对我们有害的，酒精会使头发受到损伤，从而导致大量掉头发。出现大量掉发可以用以下3个方面来改善：
1补充维生素A：维生素A可防止头发开叉和折断，有利于头发的生长，平时生活中多吃些有维生素A的食物对头发有不少好处，比如红萝卜、哈密瓜、芒果、南瓜等；
2补充维生素E：维生素E能够促使头发生长，减少头发掉落的情况，建议平时吃些富有维生素E的食物，例如新鲜蔬菜、豆类、瓜果、瘦肉、地豆等；
3补充铁质：饮食上要加强营养，能够吃有铁有碘的食物，有助于长头发，平时生活里能够吃点铁元素的食物来改善我们的头发，比如熟地豆、菠菜、香蕉、红萝卜等；记得曾经在我读书的那三个月里，很有可能是由于长期熬夜，造成头上的发量稀疏，两侧头发掉落，难过了挺长一段时间，尝试过一些方式，但起不到作用。在一次偶然中百度找到了一个能让头发恢复正常的首姜源育发液，持续用了几个月，头发稀疏的部位开始长出小头发，头发变多了，心情愉快，状态比之前好了。相信这些经验也许对你很有帮助，愿你梦想成真，请采纳我的回答，谢谢！

追问

感谢你。